La fumée du tabac contient un mélange mortel de plus de 7000 produits chimiques. Il est vraiment pas étonnant que fumer est mauvais pour votre corps et votre bouche.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, 68,8% des fumeurs de cigarettes américaines adultes veulent cesser de fumer complètement. L'arrêt du tabac peut être difficile, mais avec le bon plan et un bon système de soutien, vous pouvez réussir.
Parfois, les gens vont remplacer une mauvaise habitude pour un autre. Si vous avez récemment cessé de fumer, éviter de tomber dans ces 3 habitudes qui mettront vos dents à risque:
1. snacking Constant: Alors snacking fait garder votre bouche occupée, il donne également des bactéries plus de chances d'éroder votre émail. Si vous vous trouvez grignoter plus que d'habitude, essayez de mâcher un morceau de gomme sans sucre!
2. La consommation accrue de boissons: Que ce soit du café, des boissons énergétiques, ou sodas, certaines boissons peuvent prendre un péage sur les dents. Trop de café peut contribuer aux taches dentaires, tandis que l'acide dans les sodas sucrés et les boissons énergisantes peut conduire à des cavités et la sensibilité dentaire.
3. Se ronger les ongles: Si vous avez l'habitude de fumer une cigarette quand vous êtes anxieux ou nerveux, se ronger les ongles peut devenir un remplacement facile. Méfiez-vous de mordre trop souvent. Elle peut conduire à l'émail éclaté et l'infection.
Félicitations pour cesser de fumer! Maintenant, faites de votre mieux pour maintenir et améliorer la santé de votre bouche.