Ces jours-ci, de plus en plus de gens se tournent vers les aliments biologiques, le végétarisme et d'autres régimes similaires pour aider à maintenir en bonne santé. Un tel régime qu'un certain nombre de personnes ont été gravitait vers est le régime alimentaire des aliments crus. Ce régime, comme son nom l'indique, se compose de tous les aliments crus -. Tous les légumes et les fruits, pas de viande, des produits laitiers ou des trucs sucrés transformés
Bien que ce régime particulier est considéré comme très sain - avec tout consommés crus et non transformés - il ne va pas sans problèmes. Les gens qui sont passés à ce régime particulier, ont remarqué que, dans les années qui ont suivi leur quart de travail, ils semblent souffrir de problèmes dentaires plus que par le passé. Est-ce que cela veut dire qu'une alimentation crue est mauvais pour les dents d'une personne par rapport à un régime alimentaire normal?
Les gens qui sont allés à remplacer leur régime alimentaire normal avec un végétalien ou des aliments crus un, et qui trouvent que ils ont maintenant plus de caries et de problèmes dentaires que avant, affirment que les pratiques d'hygiène dentaire qu'ils utilisent depuis si longtemps n'a pas changé. Ils se brosser les dents au moins deux fois par jour, la soie dentaire régulièrement, et visiter leur dentiste au moins deux fois par an. Ceci est la raison pour laquelle il est en effet une merveille pourquoi, malgré une bonne hygiène dentaire, ils voient la détérioration de leur santé dentaire.
Certains végétaliens et les praticiens de ce régime particulier ont pris à l'Internet pour partager leurs points de vue sur la question, et ils ont tous semblent pointer dans une direction générale. Ils semblent remarquer que le plus de fruits que vous mangez, plus vous êtes susceptible de souffrir de la carie dentaire en raison de ce régime. Il va de soi qu'ils voir les fruits comme le coupable dans ce problème, car les fruits après ont tous les sucres en eux, bien que les sucres naturels, mais toujours sucres tout de même.
Cela ne signifie pas, cependant, que vous devriez éviter de fruits tout à fait, si vous prévoyez d'essayer, ou sont déjà sur une alimentation crue. Ce que la plupart de ceux qui ont été en mesure de maintenir une bonne hygiène dentaire tandis que sur ce régime est que dire aux autres, vous devriez toujours manger des fruits, mais être sélectif de ce que les types que vous mangez. Essayez d'éviter les fruits verts si vous le pouvez, et autant que possible, de minimiser votre consommation de ceux qui sont acides, comme les agrumes.
Ce conseil est à peu près sur la marque depuis les fruits acides ont tendance à manger dans l'émail des dents plus que les fruits non acides. Le pamplemousse et les citrons sont considérés comme les pires coupables quand il vient à dents érosion, tandis que les oranges sont le moins acide de ce groupe. Lorsque vous ingérez ceux-ci, il est conseillé que vous gargariser avec de l'eau pour se laver de tout résidu acide sur vos dents si vous ne pouvez pas vous brosser les dents immédiatement après.
D'autres défenseurs des aliments crus suggèrent également que si vous dépendez agrumes pour votre apport en vitamine C, vous devriez essayer de trouver des alternatives qui sont moins dommageables pour vos dents. Mis à part les oranges, vous devriez obtenir votre dose de cette vitamine à partir de feuilles sombres poivrons légumes verts, le brocoli, les pois, les papayes et. Ce sont tous bourré de vitamine C, mais ne sera pas endommager vos dents aussi mal que les agrumes, et ceux qui ont une teneur élevée en sucre, comme les raisins, les pommes et les bananes.
En conclusion, il est pas la première régime alimentaire en soi qui est mauvais pour vos dents, mais une partie de la nourriture que vous mangez à cause de cela. Lorsque vous pratiquez une bonne hygiène dentaire, tout en évitant les aliments qui peuvent endommager vos dents, vous pouvez vous assurer que vous aurez des dents saines qui sont fortes et de la cavité libre. Il est également important que vous continuiez visiter régulièrement votre dentiste pour qu'il vérifie pour les cavités en développement et d'autres problèmes bucco-dentaires.