Comme les enfants, vous avez appris que des bonbons et autres aliments sucrés sont mauvais pour vos dents. Vous ne pouvez pas avoir trop de chocolat ou des bonbons sucrés. Et si vous aviez, vous devez vous brosser les dents après avoir mangé de sorte que vous n'avez pas mal de dents plus tard. À l'école, on vous a appris par le dentiste scolaire soie dentaire et le brossage deux fois par jour est la meilleure façon de garder les dents en bonne santé. Malheureusement, autres que les aliments sucrés ou enrobées de sucre, il y a des aliments qui peuvent être considérés en bonne santé mais en fait peut endommager les dents.
Les aliments suivants sont connus pour être des aliments sains. Mais ils ne sont pas en bonne santé pour les dents blanc pain et les pâtes de de. Glucides sont pensés pour être bon pour les dents. Ces aliments sont transformés en sucres et quand ils se coincer entre vos dents, ils initient l'accumulation de la croissance de l'acide et de la plaque. La meilleure alternative est les glucides à grains entiers. Les boissons non sucrées devraient aider à laver les repas carb-lourds. Et ainsi est le brossage après avoir mangé.
Fruits secs
Par simple hypothèse à partir des connaissances de base que les fruits sont bons pour votre santé, les fruits secs ne sont pas bonnes pour vos dents. Les fruits frais sont, mais pas celui séché et traité. Les fruits frais ont pas d'autres ingrédients qui peuvent causer des dommages à vos dents contrairement fruits secs qui ont trop de sucre. Les fruits secs comme les raisins secs peuvent coller à vos dents et provoquer la croissance de la plaque rapide.
Produits laitiers
Ces aliments sont une bonne source de calcium. Mais ils contiennent également du lactose et d'autres sucres qui peuvent endommager vos dents. Alors qu'un verre de lait chaud avant d'aller au lit peut être conseillé pour ceux qui veulent avoir un bon sommeil, il est l'une des pires décisions que vous pouvez faire pour vos dents. Si vous devez, obtenir la faible teneur en matières grasses ou de produits laitiers sans matières grasses. Et vous pouvez augmenter votre consommation de légumes verts à feuilles pour fournir le calcium nécessaire à l'organisme.
Orange Juice
Parce qu'il est fabriqué à partir de fruits, les gens ont tendance à penser qu'il est en bonne santé. La vérité est, le jus d'orange a une teneur élevée en acide et il peut causer plus de mal aux dents que de bien. Si le jus d'orange est un must, essayez le jus peu acide orange ou assurez-vous que vous vous brossez les dents immédiatement après avoir bu le jus. oranges fraîches ont le même effet sur vos dents. Alors que les gencives bénéficieront du fruit citronné, les dents seront endommagées Citrus Fruits de.
La vitamine C dans les agrumes comme les citrons, les kiwis, pamplemousses, citrons verts et d'autres variétés d'agrumes (y compris les oranges) sont bon pour les gencives. Malheureusement, l'acide dans les agrumes peut endommager vos dents. Consommez les fruits d'agrumes dans la modération de trouver un équilibre entre la maximisation de la santé des gencives et de garder les dents des dommages-libres.
Bien que ces aliments sont sains pour d'autres raisons, ils peuvent ne pas être bon pour vos dents. Un compromis serait de les avoir dans la modération et assurez-vous que vous vous brossez, nettoyer, laver tous les résidus ou les débris de ces aliments afin d'éviter d'endommager vos dents. Après avoir vos repas, boire de l'eau. Chew gommes sans sucre, rincer avec un rince-bouche et la soie et la brosse avec un dentifrice fluoré sans alcool - ceux-ci aideront à réduire le risque de dommages à vos dents
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