L'hygiène dentaire est très important dans le grand schéma de notre bien-être dentaire. Flossing, brossage, et en utilisant un rince-bouche tout un impact sur notre santé dentaire globale. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas est que ce que nous mettons dans notre bouche pendant les repas et les collations a un immense impact sur notre santé dentaire.
Ici, nous allons discuter de l'impact que notre alimentation et les habitudes alimentaires représentent pour le bien-être de nos dents. Les recherches antérieures étaient insuffisantes, en ce qu'il principalement insisté sur la chimie des éléments nutritifs dans les cavités causant, tels que les effets du type d'aliments consommés et les premiers effets de la nourriture tout en restant dans la bouche. Aujourd'hui, cependant, nous voyons que d'autres choses peuvent contribuer à la carie dentaire, tels que des considérations humanistes, sociales et environnementales.
J'espère donner quelques conseils ici qui aideront les gens susceptibles à la carie dentaire de connaître les causes et les moyens de contrôle de cette désintégration. Cela pourrait impliquer un changement dans leurs pratiques et les types d'aliments qu'ils mangent.
Comment nous choisissons et consommons nos aliments constitue nos habitudes alimentaires, et ces habitudes sont généralement influencés par la culture et de la société dans laquelle nous vivre. Ces modèles sont définies lorsque les enfants sont très jeunes, et sont généralement mis en place par les gens et les choses qui influencent leur vie.
Pour corriger les mauvaises habitudes alimentaires, vous devez d'abord savoir ce qui ne va pas avec votre alimentation actuelle en comparant les types et les quantités de nourriture que vous mangez avec ceux recommandés dans les guides alimentaires. En règle générale, suggéré aliments sont naturellement sains et incluent le lait, la viande, les fruits et légumes frais ainsi que des grains entiers.
Puisque les jeunes ont besoin de plus grandes quantités des nutriments nécessaires, ils devraient avoir des céréales tous les matins, deux serbings de viande, trois ou quatre portions de lait et cinq ou six portions de deux fruits et légumes.
sucres transformés et le saccharose sont les pires coupables quand il vient à la dent décalcification, nous recommandons fortement que les bonbons, sous forme de desserts et collations à base de sucre transformé, sont évités. Nous conseillons aux jeunes de faire un effort pour essayer de dissiper leur teint de la peau, faire plus d'exercice régulièrement et incorporer de plus grandes quantités de protéines dans leur alimentation; l'idée que l'apparence physique peut améliorer peut faire appel à nos jeunes de plus, et il peut en fin de compte leur permettre de commencer à faire les changements nécessaires dans leurs modes de vie.
Abstenez des aliments et des boissons avec sucre ajouté pour les supplémentaires. Un autre facteur qui peut contribuer à la santé bucco-dentaire est l'âge d'une personne, ou plus spécifiquement, vieillir.
Votre risque de maladie des gencives augmente à mesure que vous stride vers quarante. En fait, plus de la moitié d'entre nous la maladie des gencives courageux une fois que nous franchir le seuil de quarante ans.
Il existe un lien entre les troubles des gencives et le diabète, ainsi que les maladies du rein. Une fois que vous êtes diagnostiqué avec la maladie des gencives, vous voulez vraiment être vérifié pour le diabète et votre fonctionnement du rein vérifié ainsi.
La présence de la maladie des gencives peut également annoncer la présence de toute maladie. Il y a un lien certain et prononcé entre la santé générale et la santé des gencives. Une maladie des gencives pour lesquels il n'y a pas de remède est appelé pyorrhea.
Il est une condition très grave. Cependant, vous pouvez gérer cette condition en utilisant le traitement approprié.
Pour la détection précoce et le traitement, des examens dentaires devraient être programmées tous les six mois. Pyorrhea est une maladie impliquant l'infection et résultant de multiples carences nutritionnelles. Lorsque décalcification de l'os se produit, les dents vont tomber.
Quand trop peu de calcium ou de la protéine est fournie dans les tissus, les minéraux sont retirés des maxillaires, les os deviennent eux-mêmes plus petits et reculer, et les gencives, ne peuvent plus être bien ajustés le long de la base de chaque dent . Après un certain temps, l'os se détériore tellement que les dents ne sont pas en mesure de rester à leur place, ils doivent donc être prises, même si elles ne présentent pas de cavités. Une bonne nutrition de
est une méthode efficace de renforcer finalement vos dents, des gencives, et entourant la structure osseuse. Ainsi, ce que vous mangez a un effet systémique sur vos dents. Le corps a besoin de calcium et ainsi de faire vos dents.
Augmentez votre consommation de vitamine D, ce qui permet au corps d'absorber le calcium que vous ne mangez. Il est également important font monter la quantité d'aliments riches en protéines dans votre alimentation.
Vous pouvez le faire en mangeant plus de poisson, les produits laitiers, les haricots secs et les pois. La vitamine C est un aspect important de l'amélioration de votre santé dentaire. Si vous souhaitez régler ce problème, consommer plus d'oranges et pamplemousses, ou leur jus, le brocoli, les tomates et les fraises.
Lorsque le sucre est détérioré par les enzymes produites par des bactéries, il est transformé en acide lactique et d'autres acides. Cela conduit à la désintégration.
Lorsque la salive qui s'effondre le sucre est riche en calcium, les acides sont neutralisés et la pourriture est évitée. Toutefois, la clé à l'absorption du calcium est de la vitamine D, alors assurez-vous que vous soit prendre un supplément ou de passer un peu de temps au soleil tous les jours.
