Hygiène dentaire
Beaucoup d'entre nous négligent l'importance de maintenir une bonne hygiène dentaire qui devrait tout simplement pas être difficile, coûteux ou de temps. Non seulement il va vous faire sentir bien, vos dents devraient aussi regarder mieux. Votre santé globale améliorera également que la propagation des problèmes bucco-dentaires à vos organes vitaux est empêché. Voici 5 conseils pour des dents saines:
Consultez votre dentiste tous les 6 mois sans
échouent
La vérité est que personne ne bénéficie d'une visite chez le dentiste. Votre pourrait avoir des cavités ou des problèmes de gencives et à ressentir la douleur mineure, il est souvent trop tard et vous aurez pour obtenir un traitement. Des visites régulières chez le dentiste vous aidera dans la détection précoce des problèmes. Votre dentiste sera également fournir des conseils et vous aider à planifier votre santé bucco-dentaire pour prévenir de graves problèmes.
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour
mauvaise haleine, les bactéries et la décomposition qui conduit à des cavités se forment sur vos dents lorsque vous ne brossez vos dents. Brossage entre les repas est recommandée et si pas possible, de rinçage ou de manger sucre chewing-gums sans aidera également. Plaque à gauche sur les dents peuvent causer la gingivite, mais les gencives peut récupérer une fois plaque est retirée.
Rappelez-vous de Floss!
Flossing au moins deux fois par jour est nécessaire pour éliminer les particules qui sont inaccessibles aux brosses à dents. technique incorrecte peut provoquer des saignements donc; vous devriez consulter votre dentiste. Un nettoyage professionnel par un dentiste peut également aider à éliminer les particules résiduelles.
Limitez la quantité de sucre dans votre alimentation artificielle
Il est important de réduire la consommation de sucre dans notre alimentation en particulier ceux artificiels. Les aliments sucrés et les boissons doivent être évités entre les repas pour permettre à la salive de re-minéraliser vos dents. Les boissons gazeuses et jus de fruits d'agrumes devraient également être évités entre les repas.
Réduisez votre consommation d'alcool et de cesser de fumer
L'alcool et le tabac sont les principales causes des problèmes oraux que de nombreuses boissons alcoolisées et des mélangeurs ont haute teneur en sucre tout en fumant rend vos dents jaunes et augmente le risque de cancer de la bouche, les maladies des gencives et peut-être, la perte des dents. Limiter les veilleront à dents et des gencives saines.
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