Do vous aimeriez avoir, un sourire plus blanc brillant? Avez-vous la mauvaise haleine et que vous souhaitez vous débarrasser de cette odeur embarrassante? Qui ne fait pas! Cet automne, vous pouvez prendre quelques mesures simples pour un sourire plus sain avec ces soins dentaires incontournables dans le cadre de votre routine quotidienne de l'hygiène buccale. Il est pas surprenant que, un sourire éclatant peut vous faire paraître et se sentir plus jeune et plus attrayante. Selon l'American Academy of Cosmetic Dentistry, autant que 96 pour cent des personnes interrogées, estiment que un joli sourire qui rend une personne plus attrayante.
Etape 1: Brush et Floss
Régulièrement
Brushing est un élément essentiel de l'hygiène dentaire. En se brosser les dents deux fois par jour, il aide à éliminer les particules de nourriture que les bactéries se nourrissent, nettoie les dents et rafraîchit l'haleine. Dentifrice au fluorure contribue à renforcer les dents, mais vous devez vous brosser les dents pendant au moins deux minutes pour lui permettre de faire correctement son travail. Beaucoup de brosses à dents électriques ont intégré deux minuteries minute, ce qui rend le brossage pour le plein montant de temps plus facile.
Flossing aide à éliminer les bactéries de entre vos dents que votre brosse à dents peut souvent manquer car il ne parvient pas toujours, ce qui aide à prévenir les maladies des gencives. Il est recommandé que vous utilisez la soie dentaire deux fois par jour, mais si vous ne le faites une fois par jour, il est important de la soie dentaire avant le coucher comme les particules d'aliments qui sont laissés dans vos dents peuvent aggraver les bactéries car il se trouve dans la bouche. Lorsque vous dormez, vous produisez moins de salive, ce qui laisse vos dents et gencives particulièrement vulnérables aux bactéries.
Etape
2: Consultez votre dentiste
Il est extrêmement important de consulter votre dentiste au moins deux fois par an pour des nettoyages dentaires complets. Votre dentiste peut repérer les premiers signes de la maladie des gencives, qui est facilement traitée quand ils sont pris dans les premiers stades. Si vous êtes sujet aux maladies des gencives et des cavités, pensez à visiter votre dentiste plus fréquemment. De même, si vous avez d'autres conditions de santé qui vous met à un risque plus élevé de problèmes dentaires, tels que le diabète, demandez à votre dentiste à quelle fréquence vous devriez avoir un examen.
Un régime spécial dentaire hygiène devrait être considérée pour les femmes enceintes, les personnes atteintes de diabète, et tous ceux qui suivent un traitement de chimiothérapie ou à l'aide de médicaments qui peuvent avoir une incidence sur les gencives ou assécher la bouche. Il est sage d'examiner votre propre bouche régulièrement pour des signes de trouble, comme une plaie qui ne guérissent pas sur la lèvre ou à l'intérieur de votre joue, gencives enflées, ou les gencives sensibles ou des saignements. Si vous remarquez un de ces conditions, prendre rendez-vous dentaire supplémentaire pour les faire vérifier.
Etape 3: une alimentation saine
Une alimentation saine peut se rapporter directement à votre sourire. Il est important d'inclure beaucoup de produits laitiers et d'autres aliments riches en calcium dans votre alimentation car il contribue à maintenir des os et des dents solides. La vitamine C que l'on trouve dans les agrumes peuvent également aider à stimuler la santé des gencives ainsi. Tout aussi important à ce que vous mangez est ce que vous ne faites pas. Les aliments sucrés et collants qui peuvent coller aux crevasses de vos dents sont particulièrement mauvaises, car les bactéries se nourrissent des sucres et libèrent des acides qui causent la carie. Si vous mangez des bonbons ou autres sucreries, essayer de brosser immédiatement après ou, si cela est impossible, rincer la bouche avec de l'eau.
Votre dentiste à South Elgin est un partenaire dans votre santé dentaire. Il est important pour vous de faire votre part à la maison pour garder la maladie parodontale à distance aussi bien. Prendre soin de vos dents à la maison peut aider à maintenir votre santé dentaire et prévenir parodontale, ou d'une maladie des gencives, de se développer.
