Every Nouvel An est livré avec des résolutions qui sont conservés et ceux qui ne sont pas. Pour 2012, prendre en charge non seulement votre santé globale, mais votre santé bucco-dentaire aussi. Tout comme vous régime alimentaire pour perdre du poids, il est important de maintenir une bonne nutrition pour assurer un sourire sain. Donc, grande ouverte! Il y a un certain nombre de cavités combats et dentaires santé stimuler les aliments qui vivent dans votre armoire de cuisine que vous ne pouvez pas avoir encore connus au sujet!
Aliments sains pour les dents saines de lait
est l'une des principales sources de sucres dans l'alimentation d'une personne, mais cela ne signifie pas que vous devez ignorer le lait. Boire du lait peut effectivement promouvoir des dents et des os sains. Des études ont montré que lorsque la cavité causant aliments sont consommés avec du lait (cookies), le lait peut effectivement aider à protéger les dents contre d'autres dommages. Si vous ne buvez pas de lait, demandez à votre dentiste au sujet de dentifrices qui peut re-minéraliser vos dents.
Cependant, comme bon pour vos dents que le lait est au cours de la journée, il peut aussi être dangereux pour eux la nuit. Assurez-vous toujours de se brosser les dents avant de dormir, et réfléchir à deux fois avant de mettre un enfant au lit avec une bouteille de lait, ou de toute boisson sucrée. Ces boissons peuvent persister sur les dents, causant d'importants dégâts.
Le fromage contient des propriétés similaires que le lait et rend la bouche non acide et augmente le taux de calcium autour des dents, ce qui est très protecteur. Pour votre santé dentaire, gardez un œil sur les fromages avec un élément bactérien, comme le fromage bleu, de tirer parti des avantages de probiotiques fromage.
En outre, un bon flux de salive est important dans la création d'un environnement alcalin dans la bouche, ce qui protège les dents contre l'exposition à l'acide. Légumes croquants aident à créer ce flux de salive. Certains fruits et légumes contiennent des polyphénols, qui stimulent la salive. Cependant, gardez à l'esprit que certains fruits sont acides et qu'ils contiennent tous les sucres, donc même si elles sont toujours un bon choix, le suivi avec une bonne hygiène dentaire après avoir mangé pour protéger vos dents contre les dommages.
Méfiez-vous des aliments mauvais pour les dents
Il est bon de manger des aliments qui aident à prévenir les caries, mais il est également important d'éviter celles qui peuvent fournir des dangers à vos dents . Citrons et autres agrumes peuvent réellement tirer des minéraux sur les dents. Les céréales peuvent également causer des dommages avec des morceaux de flocons collent aux dents pendant des heures et des sucres d'alimentation des bactéries qui produisent des acides qui érodent les dents.
Plus encore, les boissons gazeuses diète sont aussi un gros no-no quand il vient à la protection de vos dents. Leurs niveaux d'acidité ont la capacité d'éroder l'émail et le rendre cassant, plus facilement brisée et poreuse de sorte dents tache facilement et assombrissent en couleur. En fin de compte, les aliments que vous mangez peut faire une différence significative dans les deux bonnes et mauvaises manières - choisir judicieusement
Parlez-en à votre dentiste à Bradenton pour plus d'informations sur la façon dont la santé de vos dents peut être influencée par! ce que tu manges. Prendre en charge la résolution de votre Nouvel An pour 2012, et non seulement obtenir votre corps en forme, mais votre sourire aussi.
