Se brosser les dents semble assez facile. Cependant, certaines brosses à dents et du dentifrice sont mieux que d'autres. Comme beaucoup de choses, il y a une bonne et une mauvaise façon de se brosser les dents. Se brosser les dents est régulièrement clé pour maintenir des dents et des gencives saines, ainsi que la prévention parodontales (gencives) maladies. Il est également important de vous assurer de choisir la bonne brosse à dents pour vos dents et d'utiliser des techniques de brossage appropriées. Fait correctement, le brossage des dents au moins deux fois par jour - le matin et le soir avant le coucher - peut aider à assurer durablement la santé dentaire.
Comment choisir une brosse à dents
La première étape pour prendre soin de votre bouche est de choisir une brosse à dents qui est bon pour vous. Il est recommandé que vous choisissez une brosse à dents qui a l'American Dental Association (ADA de) sceller sur la boîte pour assurer les poils ne sont pas trop dur pour vos dents. Une fois que vous trouverez le sceau de l'ADA sur la boîte, être sûr de trouver une brosse à dents qui se loge confortablement dans votre main et de la bouche. Si la brosse est confortable à utiliser, vous utiliserez plus souvent et plus efficacement.
Voici quelques autres conseils à considérer lors du choix d'une brosse à dents comprend un qui:
* A poils qui sont plus doux plutôt que plus difficile
* Convient bouche taille
* Est-ce facile à utiliser, que ce soit sous tension ou une brosse à dents manuelle
une fois que vous avez trouvé la bonne brosse à dents pour vos besoins individuels, vous aurez besoin de se brosser les dents correctement pour maintenir la santé bucco-dentaire et de garder la maladie parodontale à baie.
Comment se brosser les dents correctement
Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour pendant au moins trois minutes. Certains experts recommandent même se brosser les dents après chaque repas, si possible. Il devrait prendre environ trois minutes pour brosser soigneusement et la soie dentaire.
Autres conseils pour vous aider à tirer le meilleur de votre routine quotidienne de brossage comprennent:
* Angle votre brosse à dents légèrement vers vos gencives lors du brossage le long de votre gumline
* Brush doucement pour vous don 't endommager vos gencives
* Brush avec un dentifrice au fluorure pour combattre la carie
* Mise au point sur le nettoyage de toutes les surfaces de la dent avec votre brosse à dents
* Brossez votre langue pour gratter les bactéries qui peuvent causer une mauvaise haleine
* Brossez-vous les dents avec une brosse à dents propre et rincer la brosse à fond après chaque utilisation
* Remplacez votre brosse à dents tous les trois à quatre mois
Dentifrice 101: Ce qu'il faut savoir
Avec un éventail de choix de dentifrice dans votre allée de pharmacie locale, il peut être une tâche ardue en essayant de trouver celui qui est bon pour vous. Lors du choix d'un dentifrice, être sûr que le produit est sûr et fera ce qu'il prétend. Dentifrices contenant du fluorure sont réglementés par la US Food and Drug Administration (FDA), car ils font des réclamations lutte contre la maladie. Ces dentifrices approuvés affichera un "faits de drogue" panneau standard sur l'emballage la liste des ingrédients actifs, des avertissements et autres informations pertinentes.
Un ingrédient clé dans le dentifrice est le fluorure, qui détient de larges avantages pour les personnes, jeunes et vieux. Le fluorure dans les dentifrices guérit et re-minéralise cavités microscopiques qu'ils forment. Elle durcit la surface de la dent, ce qui rend plus résistant à l'attaque acide des bactéries, et ralentit l'action de ces bactéries productrices d'acide.
Contactez votre dentiste à Bowie pour plus d'informations sur le choix de la brosse à dents à droite, du dentifrice et comment se brosser correctement les dents pour les meilleurs résultats de santé dentaire. Vous pouvez même développer l'habitude de changer votre brosse à dents à chaque examen médical, puis à nouveau à mi-chemin avant la prochaine nomination pour assurer la santé de vos dents.
