Quand il vient à prendre soin de votre bouche, le brossage seul ne suffit souvent pas. Afin d'obtenir entre vos dents pour enlever la plaque et les bactéries nuisibles, vous devez également inclure la soie dentaire régulièrement dans le cadre de votre routine quotidienne. Voici trois conseils pour vous aider à travailler vers de meilleures habitudes soie dentaire.
Si vous n'êtes pas dans l'habitude de le faire, se souvenant de la soie dentaire dans la matinée, l'après-midi ou avant le coucher peut être difficile à faire. Pour ces moments sur le pouce quand vous réalisez que vous avez raté une étape après le brossage, envisager de procéder à une certaine soie dentaire avec vous pour une retouche rapide.
Cela peut sembler évident, mais vous avez vraiment besoin de coller avec la soie dentaire sur une base quotidienne si vous voulez en faire un élément permanent dans votre vie. Faire un point de mettre de côté assez de temps au moins deux fois par jour à la soie pendant deux ou trois semaines sans sauter un jour.
Parfois vous avez juste besoin d'un petit rappel pour continuer à utiliser la soie dentaire. Au lieu de compter sur un ami ou membre de la famille pour vous inviter, envisager la création d'une alarme quotidienne sur votre téléphone portable qui vous demande d'la soie dentaire. Vous pouvez avoir l'alarme se déclenche lorsque vous êtes prêt le matin et avant le coucher pour plus de commodité.