Afin de maintenir votre sourire et le garder en bonne santé et les dents blanches, il est recommandé que vous vous brossez les dents pendant au moins deux minutes, deux fois par jour. Beaucoup de gens suivent cette recommandation, mais parfois la méthode qu'ils utilisent pour se brosser les dents est le problème, pas qu'ils ne coûtent pas le brossage.
Il est souvent entendu que le brossage trop dur, avec une mauvaise brosse à dents ou avec un dentifrice qui ne marche pas avoir le fluorure, peut causer autant de problèmes que ne pas se brosser. La maladie des gencives ou gingivite, peuvent être causées par des dommages aux gencives qui est un résultat de l'utilisation d'une brosse à dents qui est trop dur ou le brossage avec une mauvaise technique. Qui pourrait penser? Juste quand vous pensez que vous faites une bonne chose, vous découvrez que vous pouvez être à l'origine plus de mal que de bien.
Pour vous aider à apprendre à prendre soin de vos dents correctement, nous lisons et avons trouvé ces six conseils pour vous aider à clarifier bien du mal.
1. Utilisez bon Équipement:
Utilisez une brosse à poils moyens ou doux avec une poignée qui va bien dans votre main. Assurez-vous de remplacer cette brosse tous les 30 à 60 jours. Rappelez-vous si vous tombez malade jetez la brosse pour éviter de laisser ces germes persistent.
2. Utilisez Proper Technique de brossage:
Brossage trop dur peut provoquer des gencives fuyantes et des dents sensibles. Assurez-vous de tenir votre brosse à un angle de 45 degrés à votre ligne de gomme. Badigeonner de la gomme à la surface de mastication de vos dents courtes, coups de pinceau, doux. Utilisez cette technique autour de la surface intérieure et extérieure des dents sur les mâchoires supérieure et inférieure.
3. Attention spéciale pour les Molaires:
Pour nettoyer efficacement vos molaires, maintenez l'horizontale de brosse à dents et nettoyer la surface de mastication des molaires sur le haut et le bas. Assurez-vous de porter une attention particulière à obtenir entre toutes les rainures et les crevasses de vos dents. Utilisez un mouvement circulaire pour nettoyer les surfaces intérieures et extérieures.
4. Ne pas oublier votre langue et le toit de votre bouche:
Il est important de nettoyer aussi la langue et le toit de votre bouche afin d'éliminer les particules de nourriture et d'acides qui se forment là aussi. Utilisez un mouvement de balayage avec les poils de votre brosse. Certaines brosses à dents même venir avec un matériau spécial à l'arrière de la brosse à dents à utiliser pour nettoyer ces zones.
5. Brosse pour au moins 2 minutes:
Parfois, une minute est toujours, et quand vous vous brossez cela semble souvent vrai. Utilisez une minuterie sur votre téléphone, ou de jouer votre chanson préférée pour vous aider à savoir combien de temps votre pinceau. Ceci est particulièrement important avec les petits enfants qui apprennent les bonnes pratiques dentaires et pensent souvent que l'on glissement des dents est suffisant.
Notre espoir est que mettre ces bases de brossage dans une simple liste vous donnera un petit rappel et vous aider à garder ce sourire blanc et en bonne santé.
