Santé dentaire > Soins dentaires > Adulte Oral Care > Trois bonnes Conseils d'hygiène bucco-dentaire pour aider à briser Bad Habits

Trois bonnes Conseils d'hygiène bucco-dentaire pour aider à briser Bad Habits

 

Vous voulez garder vos dents en bonne santé, de sorte que vous faites de votre mieux pour se brosser régulièrement, de la soie et utiliser un rince-bouche, qui font un bon début. Mais pendant que vous prenez soin de vos dents le matin et la nuit, vos habitudes quotidiennes (même ceux qui semblent utiles) pourrait avoir un effet négatif sur votre bonne hygiène buccale. Que ce soit dévoreurs une canette de soda ou de déchirure à travers un sac de chips avec vos dents, les mauvaises habitudes quotidiennes pourraient ajouter jusqu'à gros dégâts sur le long terme. Mais il est tout aussi facile de garder les choses fort là-dedans. Échangez que les mauvais comportements et enregistrer vos dents.

Brushing Too Hard

Parfois, il peut y avoir trop d'une bonne chose! Se brosser les dents trop dur peut causer l'érosion de l'émail plutôt que d'une bouche saine. L'American Dental Association suggère le brossage des dents en douceur et en traits larges pour nettoyer vos dents - pas besoin de frotter. Si vous trouvez que la tentation de se brosser dur est trop pour vous, investir dans une brosse à dents à poils souples, tels que le Colgate ® Slim souple ™, qui a plus minces poils, plus souples de sorte qu'il est moins abrasif sans sacrifier l'hygiène.

Une autre fois pour aller facile sur vos dents est après avoir mangé des aliments acides. Alors que votre premier bon instinct d'hygiène buccale pourrait être de balayer l'acide, la Clinique Mayo avertit que cela pourrait coupler l'érosion des aliments acides avec l'abrasion de la brosse à dents, entraînant des dommages de l'émail. Au lieu de cela, essayez de mâcher un morceau de gomme sans sucre après avoir mangé des aliments acides. Il va stimuler le flux de salive pour laver l'excès d'acide sans blesser vos dents.

Tooth Outils

Nous sommes tous coupables d'utiliser nos dents comme un outil. Que ce soit pour raccourcir vos ongles ou de déchirer à travers un emballage en plastique, en utilisant vos dents comme une paire de ciseaux ou des ciseaux pourrait être vous mettre en place pour les dents ébréchées et autres dommages. Bien sûr, la meilleure façon d'éviter que des dommages est d'arrêter de manger des produits non alimentaires tout à fait, mais cela pourrait être plus facile à dire qu'à faire.

Si vous vous trouvez mordre un emballage plastique ou l'ouverture d'une rame de papier avec votre dents, il pourrait être une bonne idée de ramasser un anneau multi-outil clé la prochaine fois que vous êtes au magasin de matériel. Avec des outils comme des petits ciseaux, une lime à ongles et coupe à l'intérieur, en gardant un outil sur votre trousseau de clés signifie que vous aurez jamais à recourir à l'aide de vos dents comme un couteau suisse nouveau

Choisir Soda -. Même régime

Nous savons tous les boissons sucrées sont mauvaises pour vos dents, car ils favorisent la croissance bactérienne. Mais qu'en est-il de la soude qui ne contient pas de sucre, comme les variétés de régime? Eh bien, le choix de soda diète certainement ne contribue pas à une bonne hygiène buccale. En fait, il pourrait être l'acidité trouvé dans les sodas qui peuvent faire le plus de dégâts. Le Département d'Etat du Mississippi de la Santé a mesuré l'acidité dans des boissons différentes, en utilisant l'acide de la batterie (avec une valeur d'acidité de 6) comme comparables. Les deux régulière et cola diète étaient plus de la moitié aussi acide que l'acide de la batterie; la preuve que se livrer trop souvent peut endommager l'émail de vos dents. Votre meilleur pari? Passez à l'eau, ce qui a une valeur d'acidité de zéro.

Nous avons tous de mauvaises habitudes, mais certains sont vraiment pire que les autres quand il vient à votre hygiène bucco-dentaire. En reconnaissant les domaines d'amélioration, vous pouvez trouver des façons de les expulser complètement. swaps simples comme une brosse à dents douce ou une bouteille d'eau pourraient finir par faire une grande différence sur votre santé dentaire.