Pour aider vos membres de la famille à prévenir les caries et les maladies des gencives, vous pouvez leur enseigner des façons de prendre soin de leurs dents entre les visites dentaires. Utilisez les conseils de soins des dents suivantes pour donner à chacun dans votre famille dès le plus jeune membre le plus ancien de la meilleure chance de maintenir une excellente santé bucco-dentaire.
pratique de bonnes habitudes alimentaires
Selon l'American Dental Association, la consommation d'un régime alimentaire équilibré et nutritif est un aspect essentiel de prendre soin de vos dents. Les aliments qui sont riches en calcium et en protéines tels que les produits laitiers et les viandes maigres jouent un rôle important dans la protection et la reconstruction de votre émail des dents.
Vous devriez éviter de consommer une quantité excessive de bonbons, boissons gazeuses, biscuits ou autres aliments et des boissons qui peuvent conduire à la carie dentaire en raison de leur forte teneur en sucre. Si votre famille consomme régulièrement des aliments sucrés et les boissons gazeuses, commencer à réduire sur certains de ces articles et de les remplacer par des options plus saines, comme des fruits frais et de l'eau.
Assurez-vous que contient votre eau Fluoride
Le fluor est un minéral qui a été prouvé pour protéger les dents contre la carie dentaire et prévenir la carie chez les enfants et les adultes. Dans la plupart des régions, l'eau du robinet est fluorée, à savoir qu'il contient des niveaux de fluorure qui sont optimisés pour aider à prévenir la carie dentaire.
Le choix de boire de l'eau du robinet plutôt que de l'eau en bouteille est un bon moyen de vous assurer que tout le monde dans votre famille est obtenir la bonne quantité de fluorure. Si vous utilisez un système de filtration, choisissez un filtre qui ne filtre pas la teneur en fluorure de votre eau.
Apprendre la bonne façon de brosser
Chaque membre de votre famille doit apprendre la technique de brossage correct le plus tôt possible. Lorsque vous vous brossez, placez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés à la ligne de gomme et brosser la gencive puis toutes les surfaces de vos dents, y compris les surfaces extérieures, intérieures et à mâcher.
Assurez-vous que chaque membre de votre famille brosses ses dents au moins deux fois par jour, pendant deux pleines minutes à chaque fois. En savoir plus sur le brossage des conseils dans les ressources Oral Care Colgate.
Enseignement membres de votre famille les bons conseils de soins de la dent ne les aide à prévenir les caries et maintenir sourires lumineux, mais il les met en place pour développer d'excellentes habitudes de soins bucco-dentaires qui peuvent leur profit pendant toute une vie.