Afin d'éliminer les dépôts qui causent les odeurs qui s'accumulent pendant la journée, se brosser votre langue devrait être tout autant une partie de votre routine de soins bucco-dentaire quotidienne que vos dents. Et ne vous suffit d'utiliser votre brosse à dents pour ce faire
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En fait, une brosse de la langue ou la langue racleur peut fournir un environnement propre plus complet que la plupart des brosses à dents quand il vient à la langue. Pourquoi? Bien que les brosses à dents supprimer certains dépôts de la langue, ils ne sont pas faites spécifiquement pour le nettoyage de la surface de la langue.
Tongue Nettoyage
Le nettoyage de votre langue enlève la couche de débris alimentaires, les bactéries et les cellules mortes qui recueillent naturellement tous les jours. Cela aide à prévenir la mauvaise haleine, dont l'American Dental Association (ADA) suggère une mauvaise hygiène buccale est une cause principale - ainsi que la bouche sèche, l'alimentation, les maladies des gencives et le tabac. Si vous ne brossez votre langue, les bactéries buccales accumulent sur sa surface, surtout vers l'arrière de la langue. Et quand vous expirez cette bactérie, vous dégagez une odeur désagréable sur votre respiration.
Tongue vs. émail
En raison des différences entre la surface et la dent l'émail de la langue, des brosses à dents ne peuvent pas nettoyer la langue aussi bien que vous en avez besoin. La surface de la langue peut être doux contre vos dents, mais il est en fait assez rugueux et couvert de crevasses minuscules que les bactéries se cachent souvent. Les brosses à dents sont vraiment conçus pour nettoyer la surface dure, lisse de l'émail des dents et d'atteindre dans des rainures qui sont beaucoup plus grandes que ces fissures au sein de la langue.
Avantages de Cleaners Tongue
brosses Tongue et grattoirs à langue sont conçus pour pénétrer dans de minuscules fissures de la langue et de nettoyer les dépôts malsains. La base de données Cochrane systémique une fois examiné deux études sur l'hygiène de la langue, et a constaté que les patients qui ont utilisé un nettoyeur de langue expérimentés haleine plus fraîche que ceux qui effleura leurs langues avec seulement une brosse à dents.
Que devez-vous faire? Nettoyez votre langue avant ou après le brossage des dents - sans ordre particulier est meilleur qu'un autre. Brosses tels que Colgate® 360 ° ® Floss Astuce Brosse à dents ont la brosse de la langue appropriée sur le côté inverse, il est donc facile de retourner et nettoyer votre langue sans garder plus d'un article en stock. Vous pouvez également utiliser un racleur de langue.
Lors de cette opération, assurez-vous de rincer la brosse à languette ou un grattoir avec de l'eau propre avant et après son utilisation. Vous aurez envie de tamponner une petite quantité de dentifrice sur la brosse à langue. Commencez aussi loin le long de votre langue que vous pouvez sans bâillonnement et travailler votre chemin vers l'avant, en utilisant des mouvements circulaires doux avec une brosse ou en faisant glisser doucement le racleur. Une fois que vous avez nettoyé votre surface entière de la languette supérieure, rincez votre langue. Lorsque le brossage, éviter d'appuyer si dur avec une brosse ou un grattoir langue que votre langue saigne ou devient douloureuse.
Le nettoyage de votre langue peut se sentir un peu étrange au premier abord, mais, rose, langue propre et sain est un grand encouragement pour en faire une habitude. Vous pouvez également se sentir plus confiant que votre haleine est fraîche. Utilisez un nettoyant de langue pour les meilleurs résultats.