érosion acide est un problème dentaire commun pour les enfants, les adolescents et les adultes. L'émail des dents corrode et conduit souvent à d'autres dommages dentaires. Ce problème a des causes internes et externes. Les causes internes proviennent de votre estomac. Nourriture et boissons sont les principales causes externes de ce problème. Sachant quelles sont les causes vous aideront à protéger vos dents contre l'érosion acide.
Réduire votre consommation d'aliments et de boissons acides est la solution la plus évidente. Un grand nombre de produits alimentaires et de boissons on consomme ont des niveaux d'acidité élevés. Malheureusement, beaucoup de ces produits sont agréables à manger et à boire, comme des bonbons, des collations et des boissons gazeuses. Cela rend plus difficile de réduire notre consommation de ce type de nourriture et de boisson. Cependant, il existe des moyens de réduire l'effet de ces produits.
Si vous ne voulez pas arrêter de boire complètement les boissons gazeuses, ne boire que ces boissons lorsque vous mangez un repas. Cela réduit les dommages à vos dents. En buvant une boisson acide avaler rapidement, de sorte que la boisson ne reste pas dans votre bouche pendant très longtemps. Utiliser une paille est une autre façon de contourner vos dents lorsque vous consommez ces boissons
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Neutraliser l'effet sur vos dents avant et après que vous mangez. Prenez votre temps lorsque vous mangez un repas. Cette aide à la digestion et empêche la plupart des problèmes internes qui augmentent l'acidité dans l'estomac qui a fini par effectuer vos dents.
Prendre des précautions simples après un repas permettra également de réduire considérablement le capot probable de l'érosion acide. Manger ou boire certains aliments et boissons comme le fromage ou le lait près de la fin d'un repas neutralise l'acide généré dans l'estomac.
gum sans sucre génère plus de salive lorsque vous mâchez. Si vous mâchez de la gomme après avoir mangé un repas cette salive supplémentaire dilue l'acide dans la bouche et réduit l'érosion plus acide.
Ne pas se brosser les dents immédiatement après avoir mangé ou bu. Au lieu de cela, attendez une heure ou se brosser les dents de sorte que la teneur en minéraux de vous les dents peut être construit à nouveau.
Éviter l'érosion causée par l'acide de votre estomac. Les problèmes internes sont tout autant une cause de l'érosion acide comme des raisons externes. Cependant, il existe des moyens simples pour éviter cela.
Les mauvaises habitudes alimentaires contribuent à l'érosion acide. Mangez vos aliments lentement afin qu'il digère bien. Pour ce faire, vous donner beaucoup de temps pour prendre vos repas de sorte que vous ne mangez pas à la hâte. Lorsque vous mâcher la nourriture, évitez de mettre plus de nourriture dans votre bouche jusqu'à ce que la nourriture que vous êtes à mâcher a été avalé. Alors que vous mâchez assurez-vous que la nourriture est entièrement mâchée pour faciliter la digestion.
Lorsque vous mangez un repas et se sentir plein, arrêter de manger. Cela peut être difficile, surtout s'il y a encore un peu de nourriture laissée à manger dans votre assiette. Over-manger peut conduire à l'indigestion, brûlures d'estomac et d'autres problèmes d'estomac qui conduisent finalement à l'érosion acide.
Obtenez de l'aide professionnelle. Les troubles alimentaires entraînent souvent des problèmes de santé. l'érosion acide est l'un de ces problèmes. Si vous avez une mauvaise alimentation, il peut être nécessaire d'obtenir une aide professionnelle, car une mauvaise alimentation a souvent l'effet d'entraînement de l'érosion acide. Visiter un professionnel dentaire aidera également. Ils seront en mesure d'évaluer votre situation dentaire actuelle et vous conseiller sur la façon de prévenir l'érosion plus acide.
Le dicton «vous êtes ce que vous mangez» est particulièrement vrai quand il vient à la nourriture de l'effet et la boisson a sur nos dents. Bien manger, prendre certaines précautions avant et après avoir mangé et chercher de l'aide professionnelle sont autant de moyens efficaces pour prévenir ce problème dentaire.