Si vous êtes vigilant avec votre santé dentaire, alors vous êtes beaucoup moins susceptibles d'avoir déjà faire face à la douleur et la gêne de la maladie des gencives. Saignement des gencives, l'inflammation et la mauvaise haleine qui ne disparaît pas, même après le brossage faire la maladie des gencives une condition très désagréable. Le plus triste est que beaucoup de gens finissent par développer la condition, quand il y a des étapes simples que vous pouvez prendre afin de le prévenir.
En suivant les conseils simples dans cet article, vous pouvez protéger votre santé des gencives et profiter de haut de gamme hygiène dentaire pour toute votre vie adulte.
1. Être compatible avec votre santé bucco-dentaire de routine
L'un des moyens les plus efficaces pour protéger votre santé des gencives est de coller à une routine de santé bucco-dentaire. Idéalement, vous brossez après chaque repas, mais au moins deux fois par jour est également acceptable selon la plupart des dentistes. Avec le brossage, vous devez être flossing pour éliminer les particules de nourriture qui se coincent entre les dents et utiliser un rince-bouche pour rincer les résidus alimentaires et les bactéries.
2. Adopter la bonne technique
Avec cohérence, il est essentiel que vous êtes réellement brossage correctement. Un nombre surprenant de gens ne brosse pas correctement, ce qui augmente les chances de la plaque mise en place sur les dents et provoque le tartre. Visitez votre dentiste et lui demander de vérifier comment votre technique est - ils seront également en mesure de vous offrir quelques conseils d'experts
3.. Manger sainement
La plupart des gens savent que, pour maintenir les artères en bonne santé et ne pas mettre trop de poids nous avons besoin de manger une alimentation équilibrée, mais peu de gens pourraient cesser d'examiner comment votre régime alimentaire affecte votre santé des gencives. Le fait est qu'un régime pauvre en aliments transformés et riches en aliments frais est mieux équipé pour lutter contre les bactéries qui se déposent sur les gencives et provoque la plaque et le tartre de construire causant des maladies des gencives.
4. Utilisez les produits dentaires naturels
Il existe de nombreux produits commerciaux là-bas qui sortent de votre bouche une sensation de fraîcheur, mais en réalité, contiennent des produits chimiques qui peuvent endommager votre gomme santé
. Il est préférable de rester avec des produits naturels qui peuvent effectivement tuer les bactéries sans causer de dommages. Recherchez les produits qui contiennent de l'huile de clou de girofle, l'huile d'arbre à thé, et d'eucalyptus.
5. Masser gencives et les dents régulièrement
Une fois que vous brossez les dents, masser les gencives peuvent être très efficaces. Il encourage le flux sanguin vers la zone, ce qui contribue à réduire l'inflammation ainsi que de faciliter l'élimination des toxines.