En moyenne, la bouche humaine contient plus de 300 différents types de germes et de bactéries qui, si elles sont ignorées, pourraient conduire à la mauvaise haleine, maux de dents et d'autres maladies des gencives graves. Pour réduire les chances de rencontrer ces problèmes, il est important d'apprendre à se brosser les dents correctement. En règle générale, cela devrait prendre environ deux minutes de la routine quotidienne d'une personne.
Pour commencer, vous devez brosser le dessus de vos dents pour desserrer tous les restes de nourriture dans les lacunes. Cela rend plus facile pour vous de la soie dentaire après avoir terminé le brossage.
Deuxièmement, faire tourner la brosse à dents dans une position horizontale et une brosse à la fois le dos et les côtés avant de la plus proche molaire à l'arrière de votre bouche. Pour ce faire, de façon circulaire pour se débarrasser de la peste restes sur le côté de la dent. Brossez tout autour vers les extrémités de la bouche en utilisant cette technique.
Tourner la brosse à dents dos droit et frotter l'avant et à l'intérieur de vos dents de devant inférieures et supérieures. Pour ce faire, avec beaucoup d'attention parce que ce sont les régions où la plaque est le plus susceptible de se développer.
Peu de gens le savent, mais avoir une langue qui est sale est la première cause de la mauvaise haleine. Par conséquent, vous devez brosser la langue suivante, suivie par vos zones de joues intérieures et le haut de votre bouche pour éliminer les bactéries de restes qui a accumulées.
Enfin, rincer la bouche et laver la brosse à dents proprement avant de le laisser tremper dans un verre contenant de l'eau chaude pendant quelques minutes. Cette mesure supplémentaire permettra d'éviter les bactéries en excès de se former sur votre brosse à dents et provoquant la bouche d'être contaminés lors de votre prochaine session de brossage.
D'une manière générale, la plupart des visites chez le dentiste sont inutiles et peuvent être évité en pratiquant une bonne hygiène buccale quotidienne. Peu importe votre âge, il est essentiel pour vous d'apprendre à se brosser les dents correctement et rester en bonne santé.