Beaucoup de gens visitent des dentistes pour leur un ou deux examens annuels et croient qu'ils font tout ce qu'ils doivent faire pour garder leurs dents propres et leur bouche saine. Cependant ce que vous faites entre ces visites est aussi important, sinon plus, que ce qui se passe pendant que vous êtes dans le grand fauteuil
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Presque tout le monde a été là au moins une fois, et les dentistes dans tout le pays sans aucun doute cette expérience chaque jour. Vous ouvrez grand pour l'hygiéniste, il ou elle prend un coup d'oeil à vos dents et vous demande si vous avez été régulièrement la soie dentaire.
"Um, pas vraiment," dites-vous.
Lorsque la dentiste arrive enfin à la fin de votre visite, vous êtes grondé. Vous devez utiliser la soie dentaire tous les jours, il ou elle vous dit. Vous hochez la tête en accord, vous promets que vous et de prendre la route. Peut-être que vous utilisez la soie dentaire pour un jour ou deux ou même une semaine, mais le temps que vos prochains rouleaux de nettoyage autour d'elle est rincer, répéter encore une fois.
L'hygiène buccale est une nécessité pour l'ensemble la santé, et il commence à la maison. Vous devez vous brosser au moins deux fois par jour, sinon plus, et pendant plus d'une minute à la fois. Et vous devriez brosser toutes vos dents, y compris ceux du dos, en mouvements circulaires approfondies
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Lorsque vous avez terminé, il est temps de passer la soie dentaire au moins une fois par jour, et cela signifie que toutes les dents que ainsi, en vous assurant de supprimer tout ce qui est coincé entre eux. Vous sont tout simplement pas compter sur les dentistes pour faire tout le travail pour vous quand il vient à maintenir une bouche saine.
Ces deux formes de nettoyage sont importants dans la prévention de l'accumulation de plaque, qui est une bactérie qui se nourrit de jaune loin à l'émail des dents. Lorsque la plaque se durcit, il est connu comme le tartre. Sans traitement, le tartre peut conduire à la carie dentaire.
Croyez-le ou non, il n'y a pas que chaque dent, vous devriez être le brossage soit. Vous devez également brosser vos gencives en douceur et aussi votre langue. Cela aidera à éliminer les bactéries nocives et autres accumulation et de prévenir contre la mauvaise haleine aussi bien.
Au-delà de brossage et la soie dentaire, les aliments que vous mangez peuvent également bénéficier de votre santé bucco-dentaire globale. Les produits céréaliers qui sont riches en vitamine B et les deux fruits et légumes qui ont amplement la vitamine C sont bénéfiques pour le développement de vos gencives. La viande et le poisson contiennent également le zinc et le magnésium, dont chacun peut être bénéfique pour votre santé bucco-dentaire.
Certains aliments sont également mauvais pour les dents, y compris ceux contenant des sucres, des amidons et des glucides. Les acides trouvés dans les boissons comme la soude et de jus de fruits sont également nuisibles.
Rien de pire pour votre hygiène bucco-dentaire que l'usage du tabac. Tant le tabagisme et l'usage du tabac sans fumée peut causer la carie dentaire, les maladies des gencives et de multiples maladies de la bouche, y compris le cancer, qui peut conduire à la perte des dents et nécessitent des interventions chirurgicales.
Même si vous prenez soin parfait de votre bouche, dentistes devraient encore jouer un rôle majeur dans votre hygiène bucco-dentaire. Assurez-vous de planifier au moins un nettoyage professionnel par an et ne jamais oublier que la santé de votre bouche est directement lié au reste de votre corps.