La nourriture est l'un des nombreux besoins de base pour une personne de survivre. Sans nourriture, les gens ne vivent pendant quelques semaines, puis mourir. Mais ce que nous devons savoir est que pas tout offert dans le supermarché, la chaîne de restauration rapide et le restaurant est en bonne santé et certains aliments sont même nocifs pour la santé. Voilà pourquoi il est très important de faire la fine bouche et conscient de ce que l'on peut consommer.
Ci-dessous est une liste de certains aliments et les habitudes alimentaires qui sont bons pour notre santé bucco-dentaire.
Une saine alimentation Habitudes qui est bon pour votre santé
Oral
1. L'eau potable de temps en temps, en dehors de la portion recommandée par jour, vous aidera à améliorer l'hygiène bucco-dentaire. Gargariser sera aussi grandement aider à réduire la quantité de bactéries dans la bouche. Ils débusquer certaines des bactéries dans la bouche qui provoque la mauvaise haleine.
2. Lorsque vous mangez, choisissez des aliments qui sont riches en fibres. Les aliments crus qui sont riches en fibres sont de grands nettoyants pour la bouche. Les aliments crus aident également à la salivation de votre bouche. Il augmente le niveau de la bouche, ce qui contribue à neutraliser l'acide et le niveau de alcalis dans la bouche salivation.
Ces aliments crus peuvent être présentées soit en jus, en mettant dans le mélangeur, en dés, mélangés ou broyés. Il est très bien suggéré que vous mangez des aliments crus après chaque repas pour aider à nettoyer la bouche. Si vous mangez des fruits qui ont acide, il serait préférable de rincer la bouche pour éliminer l'acide qui provoque l'affaiblissement de l'émail.
3. Fromage - Il est un aliment idéal pour vous aider à atteindre une forte dents et de la mâchoire. Le fromage est connu pour avoir un niveau élevé de calcium alors faible en glucides. Fromage contribue également à neutraliser le niveau de pH dans la bouche; niveau de pH est le niveau de votre bouche qui aide à la croissance des bactéries dans la bouche qui provoque la cavité d'acidité.
4. Kiwi - Kiwis sont connus pour être beaucoup en vitamine C. En fait, un seul kiwi a plus de vitamine C que la quantité quotidienne recommandée nécessaire par notre corps. La vitamine C contribue à renforcer le collagène sur votre gomme qui aide votre gomme à rester forte.
Nous devons toujours prendre en considération le fait que pas tout comestible est bon pour le corps. Avoir des connaissances sur les bons effets de la nourriture dans notre corps joue un rôle dramatique dans le maintien de notre corps en bonne forme et éviter certaines maladies.