Nos parents nous ont toujours rappelé de se brosser les dents avant que nous dormons. Cette pratique est devenue une habitude qui a grandi avec nous dans l'âge adulte. Après tout, le brossage ne sera pas seulement vous donner des dents propres, mais aussi vous éviter la mauvaise haleine embarrassante. Mais si je vous disais que vous avez probablement été faites dans le mauvais sens? C'est vrai. Il y a quelques habitudes de brossage nous pratiquons qui pourraient très bien endommager les dents et les gencives.
Avant que vous enseignez à vos enfants les mêmes mauvaises habitudes que vous avez été enseignés, un coup d'oeil d'abord à nos recommandations ci-dessous. Ils devraient vous guider sur la façon de se brosser les dents de la bonne façon.
Il est All In The Brush
Ce que la plupart d'entre nous est d'aller dans l'épicerie et acheter la première brosse à dents que nous voyons. Voilà, sans vérifier l'étiquette ou les joints qu'elle peut avoir. Mais les études montrent que la qualité de la brosse que vous utilisez affecte fortement le processus de brossage et de nettoyage. La brosse à dents idéal devrait avoir des poils doux qui ne sera pas blesser vos gencives lors du brossage. Sélectionnez celui qui est approuvé par une association dentaire de bonne réputation pour l'assurance de sa qualité. Si vous utilisez une brosse électrique, assurez-vous que vous n'appuyez trop fort sur vos dents et que vous vous brossez pendant au moins quelques minutes. Brosses à dents électriques sont une bonne option pour les personnes ayant des limitations physiques ou ceux qui ont simplement besoin d'aide pour le brossage de la bonne façon.
En outre, remplacer votre brosse à dents avec de nouveaux tous les trois mois ou lorsque les poils commencer à flamber. Si les poils flare avant trois mois, soit un signal que vous pouvez être le brossage trop dur et que vous devez brosser plus léger.
Brossage Fréquence Matters
Est-il une fois, deux fois, trois fois ou chaque fois que je mange? Ah oui, la question confuse sur la fréquence de se brosser. Règle simple: le brossage est deux fois nécessaire, le brossage trois fois il est recommandé de se brosser et plus de trois fois est excessive et dommageable sur les gencives. Il est nécessaire de se brosser tôt le matin, une fois que vous vous réveillez, puis brossez à nouveau avant de vous endormir. Brushing le matin vous donnera le souffle propre et fraîche avant de commencer votre journée, tout en brossant la nuit nettoie la bouche de la bactérie qui va construire pendant que vous dormez
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Brossage après le déjeuner est également recommandé car il débusque toutes les particules alimentaires qui auraient autrement été empochés dans la bouche, vous causant la mauvaise haleine.
Brosser Habitudes
santé
Brossez soigneusement et légèrement vos dents pendant au moins deux minutes. Suivre un cycle de brossage ou de routine pour vous assurer que toutes les dents ont été nettoyées chaque fois que vous vous brossez. Il est très important de vous assurer que chaque dent a été correctement brossé car en négligeant de se brosser un d'entre eux peut conduire à l'accumulation de bactéries et finalement la désintégration. Brossez l'avant et l'arrière des dents dans un mouvement circulaire. Encore une fois, rappelez-vous toujours brosser légèrement. Brossage protège légèrement vos gencives de blessure et d'infection, et il peut également éviter de pousser les dents arrière. Si vous pensez que vous brossez trop dur, puis maintenez votre brosse à dents avec le bout de vos doigts, au lieu d'une poignée de main. Cela vous permet de brosser légèrement.