La santé des dents est très important, car il garde une relation étroite avec la santé des autres parties physiques. Par conséquent, les gens doivent prêter une grande attention à la protection des dents. Il y a quelques compétences pour être recommandées pour aider les gens à garder leurs dents en bonne santé.
La première compétence est de se brosser les dents le matin et le soir. Quand les gens se brossent les dents, ils doivent se déplacer la brosse à dents vers le haut et vers le bas le long des fentes entre les dents dans la cavité buccale. Les gens ne devraient pas utiliser trop de force, comme la stimulation nocive à la gomme peut être causé. De plus, les gens devraient nettoyer le dentifrice à gauche dans la bouche quand ils sont un rinçage, comme le dentifrice à gauche dans la bouche peut aussi mettre en danger les dents.
La deuxième compétence est de changer les brosses à dents régulièrement. D'une manière générale, l'utilisation d'une brosse à dents ne devrait pas durer 3 mois. L'utilisation à long terme peut entraîner l'accumulation de bactéries dans la brosse à dents, ce qui est dangereux pour la santé des dents.
La troisième compétence est de se rincer la bouche après le dîner. Rinçage de la bouche après le dîner peut aider les gens à éliminer les déchets de la bouche. Les gens peuvent utiliser l'eau propre avec une température modérée pour rincer la bouche 3 à 5 minutes après le dîner. La température modérée de l'eau permet d'éviter la stimulation sérieuse pour les dents.
La quatrième compétence est d'aller à l'hôpital pour les dents vérifier régulièrement. Les maladies de la bouche peuvent affecter la santé de tout le corps. Il est nécessaire de vérifier les dents à l'hôpital régulièrement, ce qui peut trouver les problèmes et de les traiter dans le temps.
La cinquième compétence est de choisir un dentifrice en bonne santé. Il est bénéfique pour les gens à choisir le dentifrice contenant du fluor. La teneur modérée de fluor
peut nettoyer les dents et prévenir les dents cariées pour les personnes
.
La sixième compétence est de faire pleinement usage de la soie dentaire. La brosse à dents ne peut nettoyer les dents exposées et il ne peut pas nettoyer les endroits cachés à l'intérieur de la bouche. La soie dentaire peut effectivement nettoyer l'espace caché de manière à éliminer les risques pour la santé complètement.
La dernière compétence est de se laver les dents, ce qui peut éliminer efficacement le calcul dentaire. Le tartre dentaire excessive peut affaiblir la gencive et causer d'autres diverses maladies de la bouche. Se laver les dents peut effectivement nettoyer le tartre dentaire et éviter diverses maladies de la bouche.
Tant que les gens font pleinement usage de ces sept compétences, ils peuvent garder leurs dents en bonne santé dans toute la mesure.