Grincement des dents est une condition commune qui touche presque tout le monde. En termes médicaux, cette condition est connue comme le bruxisme. Beaucoup de gens grincent involontairement leurs dents quand ils dorment. Bien qu'il soit observé chez les adultes et les enfants, il est plus fréquemment rencontrée dans ce dernier. Les statistiques indiquent qu'environ 15 à 30% de tous les enfants grincer leurs dents dans le sommeil. Il est pas la condition nuisible. Par contre, si elle est négligée et il passe sur une base régulière, cela peut avoir des conséquences graves. La plupart des gens ne réalisent pas qu'ils grincent des dents pendant le sommeil. En effet, il est un processus involontaire. Cependant, il y a certaines façons de prévenir et de minimiser les dommages qu'ils peuvent causer.
Les raisons exactes de grincement des dents ne sont pas encore connus. Toutefois, certaines causes ont été identifiées. On observe plus fréquemment chez les personnes confrontées à des niveaux de stress élevés. D'autres raisons telles que les piqûres abdominales et des dents manquantes ou mal alignées sont également responsables de l'apparition des grincements de dents. Etant donné que le grincement des dents se produit involontairement pendant le sommeil, il peut être difficile de l'identifier. Vous pouvez même ne pas être conscient que vous grince des dents la nuit. Cependant, il y a certains symptômes qui sont une indication claire que vous souffrez de bruxisme. Si vous ressentez des maux de tête ou des douleurs dans la mâchoire du matin, vous devriez communiquer avec votre dentiste pour vérifier si vous souffrez de bruxisme. Le dentiste effectuera un bilan de santé et d'observer les dents pour des signes de broyage. S'il croit que vous souffrez de bruxisme, des mesures correctives seront prescrits.
Il y a aussi certaines façons de prévenir le grincement des dents la nuit. Comme il est principalement causée par le stress et l'anxiété, vous devriez prendre des mesures pour vous détendre et prévenir le stress. Vous pouvez essayer la méditation, thérapie de relaxation et d'autres techniques pour soulager le stress. Alternativement, vous pouvez également contacter un conseiller pour réduire les niveaux de stress.
Il est préférable d'éviter les aliments tels que le thé ou le café et d'autres boissons qui contiennent de la caféine. La caféine supprime le sommeil et provoque l'insomnie. L'insomnie est une autre raison pour les grincements de dents. Vous devez également éviter les boissons alcoolisées, car ceux-ci sont connus pour provoquer le bruxisme. Toutefois, si aucun de ces travaux, il est préférable de prendre l'aide de votre dentiste et d'évaluer d'autres options.