La saison des vacances vient de se terminer et votre réfrigérateur doit être plein de cartes de voeux avec des photos de votre famille et des amis de sport sourires lumineux. Si vous avez manqué l'envoi d'une photo de famille heureuse cette saison parce que vous êtes gêné sur l'état de vos dents, alors il est temps de prendre des mesures.
Beaucoup de gens pourraient ne pas le savoir, mais il est un proche lien entre la santé des os et des dents saines. Bien que les dents techniquement parlant ne sont pas vraiment des os, mais ils sont pris en charge et ancrées par l'os de la mâchoire et de l'affaiblissement de l'os de la mâchoire peut conduire à la perte des dents. Comme la densité de l'os dents soutien diminue, ils peuvent perdre leur base solide et peuvent tomber.
Comme nous devenons plus âgés, nos os deviennent moins denses, ce qui peut conduire à la perte des dents. Outre l'âge, les autres facteurs qui peuvent affaiblir les os de la mâchoire qui conduit à la perte des dents sont:
Une mauvaise hygiène bucco-dentaire: hygiène bucco-dentaire
pauvres peut conduire à la perte des dents chez les personnes de plus de 35 ans. Vos dents et les gencives deviennent plus sujettes à la plaque dentaire et les infections si vous ne gardez pas les nettoyer. Les bactéries de la plaque de plomb à l'infection, ce qui à son tour conduit à l'affaiblissement de soutenir les os et la perte des dents
Carie:.
Aussi connu comme la carie dentaire, dent carie se produit lorsque les bactéries formées par la plaque produisent des acides qui endommagent les dents. La carie dentaire est également soupçonné de déclencher la perte osseuse dans la mâchoire conduisant à la perte des dents.
The Tooth and Bone histoire
Il est évident que le maintien de nos os en bonne santé est un moyen du maintien de la santé dentaire. Après tout, ne sommes nous pas tous encouragés à avoir des aliments riches en calcium et en vitamine D de l'enfance pour les os et les dents plus saines? Les minéraux comme le magnésium, le cuivre et le zinc sont également soupçonnés de soutenir des os et des dents saines. Un autre minéral qui est essentiel pour les os et les dents en bonne santé est le strontium.
Ces nutriments peuvent être fournis à l'organisme par une variété de vitamines osseuses et des suppléments de strontium
disponibles dans votre supermarché local ou par points de vente en ligne. Sinon, comment pouvez-vous prendre soin de vos dents? La réponse est simple - en maintenant l'hygiène dentaire et buccale. Certains contrôles à garder à l'esprit sont:
Brossez vos dents:
brosser les dents au moins deux fois par jour, sinon après chaque repas avec un dentifrice contenant du fluorure enlève la plaque qui peut conduire à la carie dentaire . Brushing maintient également votre bouche une sensation de fraîcheur et de propreté. Utilisez une brosse à dents à poils souples et changer après tous les deux à trois mois. Flossing après le brossage contribue également à éliminer la plaque et les aliments entre les dents et le long des gencives
Limiter la consommation de sucre:.
Consommation excessive de sucre des aliments en charge peut conduire à des caries dentaires que les bactéries dans le la bouche transformer le sucre en acides. Par conséquent, limiter votre consommation d'aliments sucrés et acides. Chaque fois que vous mangez ce type de nourriture, ne le laissez pas rester en contact avec vos dents pendant trop longtemps. Rappelez-vous de vous brosser les dents après avoir consommé de quoi que ce soit doux, féculents, ou acide
Une alimentation saine:.
Inclure beaucoup de fruits et légumes dans vos repas. Au lieu de binging sur des choses comme des chocolats et de la soude quand vous avez faim, casse-croûte sur des options plus saines comme le yogourt, le fromage, les pommes ou les noix comme les amandes et les noix
Dentiste visite:.
Planifier une rendez-vous avec votre dentiste au moins deux fois par an. Votre dentiste ne sera pas seulement être en mesure de détecter les premiers signes de la dent ou de la gomme dentaire, mais aussi vous conseiller sur la façon de maintenir une bonne hygiène buccale
Vitamines os -. Pour des dents saines
vitamines osseuses sont constitués d'ingrédients essentiels pour les os et les dents en bonne santé. La plupart des vitamines osseuses ont la vitamine B12, la vitamine C, la vitamine D et la vitamine K qui tous soutiennent pas les os juste en bonne santé, mais aussi les dents. vitamines osseuses comme Strontium matrice osseuse contiennent du strontium, un oligo-minéral d'origine naturelle qui est essentiel pour le tissu osseux sain. des suppléments de strontium stimulent la croissance de nouveaux tissus osseux en attirant d'autres substances de renforcement des os tels que le calcium et le magnésium. En outre, les suppléments de strontium sont également soupçonnés de ralentir les cellules qui décomposent le tissu osseux.
Strontium matrice osseuse est basée sur une formule scientifiquement documenté qui prend en charge la densité osseuse et la force, le système squelettique sain, et des dents saines, donc la prochaine fois il y a une photo de famille à prendre, vous pouvez clignoter vos blancs nacrés avec fierté!