Vos dents sont une partie très importante de votre vie, soyons honnêtes, et ils doivent durer très longtemps, il est donc essentiel que vous apprenez à prendre soin d'eux correctement. Un beau sourire blanc illumine votre visage, et rien ne peut vous faire sentir plus consciente de soi que les dents mal colorées, donc, pour votre santé et pour votre confiance, gardez-les blancs.
Il est impératif que vous vous brossez soigneusement les dents au moins deux fois par jour. Toujours brosser vos dents avant de se coucher que ce serait une période de 8 ou 9 heures lorsque les bactéries pourraient attaquer vos dents pendant que vous dormez. Il est également important de la soie dentaire au moins une fois par jour et deux fois est mieux. Cela peut supprimer tous les morceaux de nourriture qui a se loger entre les dents et peut attaquer l'émail des dents et causer la plaque et la pourriture. Il est une bonne idée de prendre la soie avec vous chaque fois que vous mangez, et vous pouvez l'utiliser discrètement avant que vous obtenez la chance de se brosser. Il est recommandé de changer votre brosse à dents au moins tous les 3 mois, pour les meilleurs résultats.
Une alimentation saine est également essentiel pour des dents saines. Évitez de boire des collations de sucre ou des boissons gazeuses, et si vous ne mangez rien sucrée, toujours rincer la bouche à l'eau immédiatement après, ce qui aidera jusqu'à ce que vous avez la chance de nettoyer vos dents correctement. En mangeant beaucoup de fruits frais, des légumes et une alimentation saine en général, fera une réelle différence pour vos dents.
Certains aliments et boissons sont connus pour être particulièrement responsable des dents de coloration et vous devriez limiter leur consommation ou les éviter si possible. Cela comprend le thé, le café et le vin en particulier. Aussi les aliments acides comme agrumes et les tomates peuvent affecter votre émail des dents et d'améliorer la coloration.
Bien sûr, l'un des plus grands coupables qui laissent les dents d'un jaune brunâtre est le tabagisme. Cela est mauvais pour vous de tant de façons, et vos dents ne font pas exception. Pour un beau sourire blanc, il est vraiment important que vous ne fumez pas, ou du moins réduire, autant que possible, si vous trouvez qu'il est impossible d'arrêter complètement. Le tabagisme peut également contribuer à la mauvaise haleine, un autre effet extrêmement désagréable de côté. Visitez votre hygiéniste dentaire régulièrement pour un contrôle, et vos dents doivent rester forts et lumineux pour un sourire éclatant.