Le temporo mandibulaire ou l'articulation temporo-mandibulaire est la partie inférieure de la mâchoire qui se connecte avec le crâne. Il y a un certain nombre de troubles qui sont associés à ce domaine particulier, les personnes souffrant de ce trouble ont heureusement plusieurs méthodes de traitement très efficaces sur leur élimination. remèdes maison TMJ sont simples, efficaces et faciles à suivre et reposent le plus souvent sur quelques petits changements de style de vie.
Vous pouvez soulager la douleur, mais surtout protéger vos dents en utilisant une bouche garde qui aidera à prévenir les dents inutiles de broyage. Vous pouvez utiliser simplement "one size fits all" ou avoir un fait spécialement pour vous, votre dentiste vous aider. Avoir une garde faite précisément pour l'adapter à votre bouche et des dents est une bien meilleure solution, car cette façon, vous éviterez de causer d'autres dommages à cette partie déjà sensible de votre corps. Cependant soyez prêt à avoir des problèmes de sommeil avec la bouche garde, au moins au début.
Vous ne devriez pas utiliser trop cette surmené conjointe et lui permettre de se détendre complètement en réduisant votre consommation d'aliments dur et croustillant. Vous devez éviter, les aliments à mâcher dures et les gommes à mâcher en particulier. Les femmes doivent également éviter de transporter de gros, sacs à bandoulière lourds parce qu'ils provoquent une pression supplémentaire des épaules et du cou, aussi éviter de porter haut guérir chaussures. Un autre bon conseil est de prêter attention à votre posture, à la fois assis debout et assis. Toutes ces méthodes peuvent être utilisées comme remèdes maison TMJ, ou tout au moins pour soulager la douleur jusqu'à ce que votre médecin vous prescrit un traitement approprié pour vous.