Il existe différents types d'aliments que vous devriez éviter si vous voulez éviter la mauvaise haleine. Les aliments qui sont riches en matières grasses, certains types de viande, le sucre, et certaines épices, ainsi que les produits laitiers, sont quelques-uns des aliments qui contribuent à votre mauvaise haleine. Ceci est parce que vous créez des conditions bactériennes indésirables dans votre bouche.
Les aliments qui contiennent de l'acide sont mauvais, car ils peuvent causer la carie dentaire et en même temps, produit un excellent terreau pour les bactéries dans la bouche. En outre, lorsque vous consommez des aliments à haute teneur en matières grasses, il ne peut pas digérer correctement et provoquer le reflux acide, qui sera également conduire à l'halitose. Si vous voulez apprendre à lutter contre la mauvaise haleine & gt; en mangeant les bons aliments, lisez la suite.
Les aliments contenant des quantités élevées de sucre favorise la croissance de la levure, en particulier dans la gorge et sur la langue, qui est la cause parfaite pour mauvaise haleine. Combattre la mauvaise haleine en évitant le sucre. Certains aliments causent l'halitose temporaire tout simplement en raison de l'odeur que la nourriture particulière possède, comme l'ail et les oignons, la poudre de curry, et d'autres aliments particulièrement piquante.
Les composants produisant l'odeur-de ces aliments peuvent rester dans votre circulation sanguine pour jusqu'à 24 heures et pendant ce temps, les odeurs sont émis par vos pores, ce qui peut vous faire sentir mauvais partout. Café et thé sont également les principales causes en raison de leur teneur élevée en acide. Toutefois, si vous voulez lutter contre la mauvaise haleine, boire du thé vert pour ses qualités anti-bactériennes et anti-fongiques.
En consommant des aliments riches en antioxydants, vous pouvez vous débarrasser de mauvaise haleine et aider votre corps se protéger contre l'obtenir à l'avenir. Manger beaucoup de légumes verts à feuilles et de fruits frais est idéal, avec boire beaucoup d'eau. Les aliments fermentés, comme le yogourt et le kéfir contiennent des bactéries utiles qui peuvent tuer les bactéries qui causent votre haleine malodorante. En outre, des suppléments tels que le zinc et les vitamines B sont utiles pour créer des conditions qui sont contraires à ces bactéries.
Rappelez-vous, pour lutter contre la mauvaise haleine, vous avez besoin de mettre les bonnes choses ton corps. Vous êtes ce que vous mangez, et si vous mangez les mauvaises choses, qui peut se refléter dans la façon dont vous sentez, donc être intelligent, être prudent, et l'odeur douce.