La conséquence de certains aliments et des collations sur vos dents peut dépendre non seulement ce que vous mangez, mais aussi quand vous manger et l'ordre dans lequel certains aliments sont consommés. Selon les dentistes, après un repas, le niveau de pH dans la bouche tombe souvent et votre bouche devient plus acide, une situation préjudiciable possible pour vos dents. Après un repas, du fromage ou des noix de manger peuvent aider à dégager la bouche d'hydrates de carbone de trace, et mon même aider à réinitialiser le pH de la bouche pour diminuer la formation de la plaque dentaire. Fromage consommer se traduit également par une augmentation de la quantité de salive dans la bouche, ce qui contribue à une distance de lavage des particules alimentaires. Le fromage peut neutraliser les acides dans la bouche et aider à maintenir un équilibre de pH qui est sans danger pour les dents ainsi que de fournir un revêtement de calcium.
produits de fruits secs comme des raisins pourrait faire pour un nourrissante collation ou satisfaire le besoin de quelque chose de sucré après un repas, être conscient que leur caractère collant les rend à la tendance à coller à la surface des dents dentaires, permettant aux bactéries présentes dans la bouche à nourrir les sucres, la promotion du développement de la plaque et qui a suivi dentaire carie dentaire . Ces aliments semblent être une collation saine, mais ils font en fait de mauvaises collations autonomes du point de vue dentaire, sauf si vous êtes en mesure de se laver et balayer les restes après avoir mangé. les consommer avec un repas est une meilleure alternative, comme le repas va stimuler la libération de plus de salive dans la bouche, ce qui contribuera à laver de sucre et de glucides.
Lors du choix d'une boisson gazeuse, un grand nombre de personnes conscientes de santé choisira une boisson gazeuse diète sur un régulier de penser que la substitution du sucre avec un édulcorant faible en calories vous aidera non seulement le poids de notre corps, mais nos dents aussi. Malheureusement, comme votre dentiste vous dira, l'effet sur les dents est presque aussi mauvais avec une boisson de régime comme un régulier. En effet, les acides phosphoriques et citrique dans toutes les boissons gazeuses, que ce soit le régime alimentaire ou régulière, sont consommés tout au long de la journée, les dents sont continuellement baignés dans de l'acide. La conséquence en est que, comme le dissout de l'émail dentaire et la structure de la dent sous-jacente (dentinaire) est à découvert, en laissant la dent vulnérable à la sensibilité et le développement de la cavité dentaire. Faites un effort pour remplacer votre soda à l'eau claire à la place, ou si vous désirez une boisson gazeuse, il est préférable de boire tout à la fois au lieu de siroter tout au long d'une longue durée de temps.
La prochaine fois que vous êtes désir pour une collation, prenez vos dents en considération. Des collations saines comprennent: des bâtonnets de légumes crus, maïs soufflé sans beurre, yaourt aux fruits, des fruits frais, des noix et des cubes de fromage. Le plus souvent vous consommez des aliments avec des sucres naturels ou ajoutés, plus votre chance de dentaire carie dentaire.