Certains sites et articles recommandent vitamine E pour la mauvaise haleine, et certains over-the-counter remèdes incluent cette vitamine ainsi que d'autres vitamines et ingrédients à base de plantes. Peu de sources, cependant, expliquer pourquoi ce nutriment est pensé pour être bénéfique. Il est depuis longtemps reconnu comme étant important dans le maintien des cellules saines et le développement du tissu nerveux. Carences sont associés à des troubles neurologiques, des problèmes de vision, l'anémie chez les nouveau-nés, et la maladie fibrokystique du sein. Carence en vitamine E, cependant, est très rare.
allégations de santé Extravagant ont été faites pour l'alpha-tocophérol, le plus largement étudié des molécules de vitamine E, cependant, il n'y a pas de preuves solides pour se connecter alpha-tocophérol et halitose - traitement de la mauvaise haleine avec ce seul nutriment est peu probable de faire une cure. L'argument le plus fort pour la vitamine E et la mauvaise haleine est qu'il est l'un des nutriments essentiels nécessaires pour une santé optimale, et au moins certains cas de mauvaise haleine peut être améliorée par la correction d'une mauvaise alimentation. Dans de tels cas, un supplément de multivitamines et de minéraux est plus susceptible d'être utile que la supplémentation en nutriments spécifiques de singe.
Certains partisans de la vitamine E pour la mauvaise haleine citent les propriétés antioxydantes de la molécule. En tant qu'antioxydant, l'alpha-tocophérol et d'autres formes empêchent d'autres nutriments tels que la vitamine A soit détruit par de l'oxygène libre. Le rôle protecteur est également valable pour les globules rouges et les cellules du système immunitaire. Par conséquent, abondante vitamine E renforce le système immunitaire et, à son tour, le système immunitaire est mieux en mesure de combattre les bactéries anaérobies orales associées à la plupart des cas simples de mauvaise haleine. Cela explique aussi le lien proposé entre l'alpha-tocophérol et l'halitose.
La vitamine E est présente dans les aliments, et la meilleure façon d'obtenir plus de vitamine E pour la mauvaise haleine est de vous assurer que vous mangez beaucoup d'aliments riches en nutriment. De bons choix alimentaires comprennent les noix et les graines, les asperges et les légumes verts à feuilles, les avocats, les olives et le germe de blé. Ces aliments sont également sains dans de nombreuses autres façons et sont d'excellents ajouts à une alimentation saine. Étant donné le faible lien entre l'alpha-tocophérol et l'halitose, cependant, il serait sage de ne pas abriter des attentes élevées pour une cure pendant la nuit.