Il est possible de renforcer à peu près chaque partie de notre corps d'une manière ou une autre. Cela est vrai même pour nos mâchoires. Oui, il est possible de faire des exercices de TMJ et de renforcer votre articulation temporo-mandibulaire. Le TMJ est l'articulation qui est en charge de la façon dont votre mâchoire se déplace. Il contrôle l'ouverture et la fermeture de la bouche et le mouvement de la mâchoire inférieure d'un côté à l'autre. Il est une rotule de cartilage couverte. Le joint a également un disque en elle dont le travail consiste principalement à éviter l'usure de prendre leur péage sur votre mâchoire. Alors que votre mâchoire reçoit beaucoup d'exercice quand vous mangez, il pourrait y avoir d'autres moments où vous voulez faire d'autres types d'exercices qui permettront d'améliorer la santé de votre mâchoire.
La plupart des gens peuvent aller toute leur vie sans éprouver de graves problèmes avec leurs articulations temporo-mandibulaires. Bien sûr, entre cinq et quinze pour cent de la population n'éprouver une sorte de problème avec leur TMJs et l'expérience une sorte de douleur. Faire en sorte d'exercer votre TMJ peut vous aider à prévenir ainsi que surmonter bon nombre des problèmes qui accompagnent les troubles de l'ATM. Assurez-vous de les faire correctement ou vous pourriez blesser votre mâchoire plus loin.
Une comparaison similaire peut être faite pour les maux de coudes et les chevilles. Si vos coudes et les chevilles sont douloureux, avez-vous besoin d'exercer ces parties de votre corps tout le temps de les guérir si elles sont blessées? Bien sûr que non. Typiquement, vous appliquez de la glace et de la chaleur à la zone touchée de votre corps, puis, une fois qu'il commence à se sentir mieux, vous pourriez exercer pour renforcer les muscles qui l'entourent. Ceci est la même chose que vous devez faire avec vos articulations temporo-mandibulaires. Bien qu'il existe des exercices de yoga du visage que vous pouvez faire pour renforcer votre mâchoire, si vous le faites sur elle, puis dans le long terme, vous pourriez finir par faire plus de mal que de bien.
Si vous avez connu des signes et des symptômes de un trouble TMJ vous avez besoin de comprendre ce qui est à l'origine du problème avant d'essayer des exercices de renforcement ou de commencer tout traitement. Parfois, ils sont causés par le déplacement de vos dents (cela ne peut pas être guérie par des exercices du visage). Parfois, les troubles sont causés par le stress dans votre vie quotidienne. Avant d'essayer de traiter les problèmes dans votre articulation de la mâchoire, vous avez besoin de comprendre ce qui est à l'origine de votre mâchoire de se déplacer de manière incorrecte ou pour verrouiller. Cherchez l'aide de votre médecin et dentiste pour comprendre ce qui est la cause de votre trouble. Exercer votre TMJ ne pourrait aggraver le problème si vous essayez de faire de l'exercice avant de déterminer la cause du problème.
Bien sûr, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous devriez exercer votre temporo joints sur une base régulière. L'exercice permettra de renforcer l'articulation et le plus fort de votre mâchoire, le temps plus il aura debout jusqu'à l'usure des troubles de l'ATM. Assurez-vous de procéder avec prudence si vous commencez à éprouver de la douleur.