Bien que ce soit une idée fausse assez courante que la mauvaise haleine est causée uniquement les aliments que vous mangez, néanmoins ce que vous consommez peut avoir un impact très significatif sur la fraîcheur globale de votre souffle.
< p> C'est à cause de la façon dont certains aliments interagissent avec les bactéries présentes dans la bouche. En dépit de son sondage sinistre nature, vous avez réellement besoin des quantités de ces bactéries comme ils décomposent les protéines dans les aliments que vous mangez.
Un sous-produit de ce processus sont composés soufrés connu sous le nom des composés soufrés volatils, qui sont tout d'abord absorbé dans le système digestif de votre corps, puis dans votre circulation sanguine où ils sont transportés vers les poumons. Vos poumons puis expulser ces composés par l'air que vous expirez.
Normalement, l'odeur dégagée par ces composés soufrés est relativement imperceptible et inoffensif, mais quand il y a généralement des quantités élevées de bactéries présentes, des niveaux plus élevés de composés soufrés sont donnés hors et cela se traduit souvent par la mauvaise haleine.
Alors quels aliments peuvent stimuler les bactéries qui causent la mauvaise haleine?
en général, il sont 4 grandes catégories d'aliments qui peuvent aggraver les bactéries dans la bouche et les amener à se reproduire dans les numéros qui mènent à halitose
ce sont:.
1. Aliments riches en protéines
Les aliments qui sont particulièrement riches en protéines peut contribuer à une augmentation des bactéries comme le plus de protéines que vous mangez, plus les bactéries sont nécessaires pour briser le tout et les composés de soufre sont plus dégagent.
les aliments qui sont riches en protéines comprennent la viande rouge, le poulet, le poisson, les œufs et les produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yaourt.
2. Aliments riches en sucre
Les aliments qui sont particulièrement riches en sucre peuvent aussi stimuler les bactéries dans la bouche.
En outre, manger trop d'aliments sucrés peut aussi conduire à des cavités, dent la pourriture et les maladies des gencives, qui sont en eux-mêmes d'autres facteurs qui peuvent aussi causer la mauvaise haleine.
3. Aliments acides
L'une des choses que les bactéries aiment sont des conditions acides dans la bouche, alors essayez d'éviter les aliments qui peuvent perturber l'équilibre du pH naturel de votre corps tels que les jus d'agrumes et de jus de tomate.
le café est aussi une autre chose qui contient des acides, même la variété décaféiné, alors essayez de limiter votre consommation quotidienne à un maximum de deux tasses.
4. Agents de séchage -. Aka desséchants
Aliments et boissons qui peuvent sécher votre bouche sont également responsables d'une grande partie de la mauvaise haleine
Cela parce que les bactéries prospèrent dans des conditions sèches il est donc vraiment important d'éviter les choses qui réduisent la quantité de salive et de l'humidité dans votre bouche.
Peut-être le plus grand coupable dans cette catégorie est de l'alcool, qui est un déshydratant notoire. Donc, essayez d'éviter de trop consommer des aliments et des boissons qui contiennent des niveaux élevés d'alcool.
Pourquoi Repérer la cause exacte de la mauvaise haleine est la clé pour guérir de façon permanente
Si vous souffrez d'halitose sur une base régulière alors vous pouvez bien vouloir essayer de faire quelques changements alimentaires simples pour voir si cela fait l'affaire
.
Dans le cas contraire, il peut être le cas que votre propre mauvaise haleine est le résultat d'une condition médicale particulière, même si ceux-ci ne représentent qu'une très faible pourcentage de tous les cas.
au lieu de cela, la raison la plus probable est que les bactéries dans votre bouche sont stimulés par un autre facteur, qui peut habituellement être facilement traité une fois qu'il a été identifié.