halitose, plus communément connu comme la mauvaise haleine, est un problème d'hygiène embarrassant que personne ne veut avoir, mais la plupart d'entre nous l'obtenir maintenant et puis. Pour savoir comment guérir la mauvaise haleine, il faut comprendre ce qu'elle provoque en premier lieu.
La bouche est remplie de bactéries, et le plus souvent une sale gueule est ce qui provoque la mauvaise haleine. Alimentaire se souvent coincé entre les dents et le long de la ligne de gomme, qui devient alors un terrain fertile pour les bactéries. Lorsque cette zone est pas nettoyée, la mauvaise haleine se produit. Une autre cause fréquente est de manger des aliments qui ont une forte odeur, comme l'ail, les oignons, et même l'alcool. Ces types d'aliments créent une mauvaise odeur dans la bouche, et certains d'entre eux sont absorbés par votre corps et entrer dans le flux sanguin, ce qui vous permet de respirer les odeurs à travers vos poumons. De temps en temps, la mauvaise haleine peut être un signe d'une maladie grave, comme le diabète, l'insuffisance hépatique ou une maladie rénale
En savoir comment guérir la mauvaise haleine par ces simples conseils suivants:.
Brossez vos dents et la soie dentaire régulièrement.
Pour les meilleurs résultats, se brosser les dents au moins deux fois par jour et la soie dentaire au moins une fois par jour. Cela devrait éliminer efficacement la nourriture et les bactéries piégées entre les dents et la gencive.
Nettoyez votre langue.
Brossage et la soie dentaire ne suffit habituellement. La langue est aussi un terrain fertile pour les bactéries, les cellules mortes et les débris alimentaires. Utilisez votre brosse à dents pour brosser la langue ou un nettoyeur de langue.
Hydrater souvent.
Une bouche sèche arrive quand il n'y a pas assez de salive dans la bouche. Cela se produit généralement lorsque vous dormez et réveillez avec "l'haleine du matin." Mais il peut se produire à tout moment de la journée. Saliva est nécessaire pour aider à nettoyer la bouche et laver les particules de nourriture. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour aider à stimuler la production de salive.
Regardez ce que vous mangez.
Il est facile d'éviter de manger des aliments qui ont tendance à être les principaux responsables de la mauvaise haleine, mais vous devez également se méfier de votre régime alimentaire. Riche en protéines et faible en glucides peut être bon pour votre santé, mais ils peuvent causer une odeur nauséabonde dans la bouche. Ne pas manger suffisamment de glucides va déclencher votre corps à brûler les graisses au lieu du sucre et, par conséquent, causer une mauvaise haleine.
Consultez votre dentiste.
Si vous avez déjà pratiqué de bonnes habitudes de soins bucco-dentaires, mais ont encore la mauvaise haleine, il pourrait être temps de voir votre dentiste pour vérifier si votre haleine est causée par un problème plus grave.