Des millions de personnes partout dans le monde souffrent de la mauvaise haleine ou halitose. La mauvaise haleine peut affecter gravement votre vie sociale, vos perspectives de carrière et même votre estime de soi.
La cause principale provient généralement d'une mauvaise hygiène dentaire, et aussi des bactéries qui vient de la gauche sur les particules de nourriture dans le bouche. Forte odeur des aliments ou des éléments tels que l'ail et l'oignon, l'alcool et le tabagisme, contribuent également à la mauvaise haleine
remèdes classiques pour halitose comprennent:.
* Brosse et la soie dentaire vos dents moins deux fois par jour. Assurez-vous de brosser également les gencives, la langue, le toit de la bouche, et à l'intérieur des joues.
* Une fois que vous mangez, assurez-vous de rincer à gauche sur les particules de nourriture dans votre bouche.
* Évitez les articles de forte odeur comme le café, l'alcool ou le tabagisme.
Autre que ces remèdes communs, des remèdes naturels tels qu'un régime alimentaire bien équilibré contribue également, comme un système digestif sain réduit le niveau de bactéries qui causent les odeurs dans votre corps:
* la maladie des gencives provoque la mauvaise haleine. Prendre de la vitamine C aide à protéger et guérir vos gencives contre les dommages et la maladie. La vitamine C est abondant dans la fraise, le chou, orange, le poivron rouge et les kiwis.
* Manger des aliments riches en acidophilus comme le yogourt aide à équilibrer les bactéries dans l'intestin à un niveau sain et réduire ainsi l'halitose.
* Manger des aliments qui lutte contre la peste bâtiment up aide également à lutter contre la mauvaise haleine, comme le fromage, l'arachide, le céleri et la carotte.
* Manger moins de viande et plus de fibres comme les légumes et les fruits aider à masquer temporairement la mauvaise haleine. Snack sur les légumes crus et les fruits frais comme le persil, le céleri, la carotte pomme et la poire. Le persil est efficace parce qu'il contient de la chlorophylle, une substance chimique trouvée dans les plantes qui est considéré comme un rafraîchisseur d'haleine naturel.
* Mangez des aliments riches en fibres pour lutter contre la constipation. Votre corps absorbe une grande quantité de bactéries à partir d'un régime de viande chargé. Les fibres aident à promouvoir les mouvements intestinaux réguliers qui éliminent ces toxines de votre corps qui causent la mauvaise odeur souffle. Les aliments riches en fibres comprennent pois, haricots secs, riz brun, pruneau, figue, et le produit de blé.
* Buvez beaucoup de liquides, au moins huit verres d'eau chaque jour, pour garder votre bouche hydratée , que la salive est un antibactérien naturel et aide à jeter dans les particules de nourriture dans votre bouche.
ainsi, le maintien d'une alimentation équilibrée est un moyen efficace pour assurer une bonne santé du corps, aide à éliminer la mauvaise haleine et maintient une haleine douce.
