La plupart des gens ont la mauvaise haleine à un moment ou un autre. A des études montrent que 90% de la mauvaise haleine provient de la bouche, généralement à l'arrière de votre langue et de particules de nourriture entre vos dents. Les bactéries produisent des composés soufrés, qui à son tour, provoque une mauvaise odeur. Il y a un certain nombre de causes de la mauvaise haleine, au premier rang desquels étant des bactéries dans la bouche, de l'estomac et des troubles intestinaux, de l'intestin atonie, les infections des sinus ou de la gorge, et le tabac et la consommation d'alcool.
1. Si vous souffrez d'une mauvaise haleine chronique, vous devriez d'abord examiner vos habitudes d'hygiène. Assurez-vous que vous utilisez la soie dentaire au moins une fois par jour, et que vous vous brossez les dents régulièrement.
2. La consommation d'alcool provoque des problèmes digestifs qui conduit à la mauvaise haleine. En outre, l'alcool assèche la bouche, ce qui réduit la production de salive. Voir ci-dessous pour plus d'informations.
3. Boire du thé. Des recherches préliminaires indiquent que les composés dans les deux thé appelés polyphénols verts et noirs peuvent arrêter la croissance des bactéries responsables de la mauvaise haleine. Polyphenols peuvent également empêcher les bactéries existantes de produire des composés malodorants tels que le sulfure d'hydrogène. Tant le thé vert et noir ont des polyphénols. Obtenez des conseils sur la façon de brasser le thé vert.
4. menthe fraîche aidera à atténuer une odeur nauséabonde dans la bouche. Sur une base quotidienne, rassembler trois feuilles de menthe fraîche et de mâcher sur eux, cela va enlever la mauvaise odeur émise par votre bouche.
5. Un des coupables impliqués d'avoir une digestion lente est le manque d'acide chlorhydrique dans l'estomac. S'il ny a pas assez d'acide chlorhydrique, la nourriture qui est des vents non digérés par être passé dans vos intestins où il émet une odeur nocive. Cette odeur provoque alors la mauvaise haleine.
6. Les aliments consommés sont également une cause potentielle de l'halitose. Certains aliments, comme l'ail, les oignons et certaines épices sont fréquemment citées comme cause de la mauvaise haleine d'une personne. Les deux végétariens et ceux qui mangent de grandes quantités de viande peuvent développer la mauvaise haleine en raison, en partie, au processus digestif. La digestion commence dans la bouche. La salive a enzymes qui commencent le processus de digestion, et le type d'aliments consommés peuvent affecter la chimie alimentaire de la bouche. Saliva sera également ramasser les odeurs de la nourriture dans les quelques heures après qu'il a été mangé. Odeurs sont les plus forts des glucides - sucres, des amidons et de la cellulose, moins fortes à partir de protéines et de graisses inexistantes. Les bactéries présentes dans la bouche réagissent avec la nourriture et la boisson des résidus en décomposition et peuvent être la source de l'odeur nauséabonde.
7. Buvez beaucoup de liquides. eau et autres liquides potable aidera à garder votre bouche humide. Une autre raison pour les fluides de consommation pourraient aider: Dans la médecine traditionnelle chinoise, la mauvaise haleine est souvent le résultat de l'excès de chaleur dans l'estomac. Eau, de la soupe et les fruits et légumes aqueux, comme le concombre, sont pensés pour aider à rééquilibrer le corps. Ceci est l'un des meilleurs mauvais remède haleine.
8. Le vinaigre de cidre est également utile pour se débarrasser de la mauvaise haleine. Vous avez juste à prendre une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avant chaque repas. Si vous ne pouvez pas prendre le vinaigre de cidre seul, vous pouvez aussi le mélanger avec un verre de jus de l'eau ou de l'ananas. Cela contribue à aider le système digestif.
