Chronic la mauvaise haleine est pas question de rire. Si vous l'avez, vous avez peut-être connu l'embarras à cause de cela et cela est si inutile. La mauvaise haleine chronique est généralement la conséquence de problèmes physiologiques plus que mauvaise hygiène buccale. Voici quelques conseils pour garder votre souffle agréable et frais.
1. Badigeonner après avoir mangé des aliments tels que le lait, le fromage et le poisson. La dégradation des protéines dans la bouche contribue à la mauvaise haleine.
2. La plupart des dentistes vous conseillons de se brosser les dents au moins trois fois par jour, et de la soie dentaire au moins deux fois par jour. En suivant ces étapes simples, vous avez peut-être résolu près de la moitié du dilemme d'essayer de comprendre comment corriger la mauvaise haleine. Essayez d'ajouter un gargarisme jour ou deux avec une marque fiable de rince-bouche à votre régime d'hygiène bucco-dentaire.
3. Si vous ne disposez pas d'un chewing-gum à portée de main pour desserrer toute protéine coincé entre vos dents, essayez de mâcher sur un fruit riche en fibres ou de légumes, comme les poires, les carottes ou de céleri. La texture rugueuse de la nourriture peut aider à déloger la nourriture, tandis que votre salive aidera laver loin.
4. Alors que certaines épices comme le poivre peut rendre votre bouche chaude (et pour certains, l'odeur désagréable), quelques-uns comme les clous de girofle ont effectivement un effet antiseptique sur la bouche et sont un bon remède pour la mauvaise haleine. Vous pouvez mâcher sur les clous de girofle ou de les broyer et de les préparer le thé.
5. Utilisez une cuillère en plastique pour gratter résidu blanc sur votre tongue-- ce qui est souvent le coupable. Ou acheter un racleur de langue dans une pharmacie.
6. Manger du yogourt nature deux fois par jour peut réellement aider de façon permanente plus la quantité de sulfure d'hydrogène dans la bouche, des études ont montré. Les fruits comme les baies et les melons sont également très bien. Il suffit de rester loin de citrons et d'autres riches en acide. Ceci est l'un des meilleurs mauvais remède haleine.
7. Les graines normalement utilisés comme condiments comme fenouil et d'anis graines sont bons édulcorants de souffle. Anise, en particulier, a des propriétés curatives et tue les bactéries qui causent les odeurs. Étant donné que ces graines sont sèches et peuvent garder pendant un certain temps, ils sont faciles à transporter partout avec vous. Il suffit de mâcher sur eux après un repas.
8. Humidifiez votre bouche Une bouche sèche peut rapidement causer la mauvaise haleine. Saliva est un antibactérien naturel et aide à nettoyer votre bouche. Ce souffle terrible du matin est le résultat d'une diminution du flux de salive dans la nuit. Chewing-gum sans sucre toute la journée vous aidera à garder votre bouche humide car elle favorise la production de salive.
9. Évitez trop de caféine beaucoup de thé et surtout le café va sécher votre bouche et de ralentir la production de salive potable, donc Limitez votre thé et de la consommation de café toute la journée. Au lieu de boire des tisanes ou de l'eau avec du citron - un rafraîchisseur d'haleine naturel
10.. Pouvez-vous voler une pincée de sel de la table? Mélanger une solution d'eau salée chaude et swish dans votre bouche pendant 30 secondes environ. Mieux encore, se gargariser de l'eau à l'arrière de la gorge et de tuer la puanteur plus.
