mauvaise haleine, aussi appelée halitose, est une condition presque tout le monde a connu un moment de leur vie. La plupart des gens ne sont pas conscients qu'ils ont la mauvaise haleine ou l'inconfort qui est cause d'autres personnes. Avoir mauvaise haleine ou halitose est une situation embarrassante qui peut conduire à des problèmes dans les relations et le travail. La mauvaise haleine se développe à partir des bactéries qui sont présentes dans notre bouche. La mauvaise haleine est impossible de guérir, comme certains voudraient vous faire croire, et peut être traitée facilement à la maison. Vous n'avez pas besoin de vous résigner à collutoires chimiques agressifs et rinçages soit.
1. Le calcium, le phosphore, les vitamines A et D aide à garder la bouche en bonne santé, tandis que la vitamine C empêche le saignement des gencives. Votre alimentation quotidienne devrait inclure les agrumes et les autres fruits frais, légumes frais, le lait et les produits de l'usine, comme youghurt et le fromage cottage et les céréales non raffinées. Aliments que vous pouvez manger cru, comme des fruits frais, des salades et les choux, non seulement nettoyer les dents. mais aussi aider à exercer les gencives et les dents, parce qu'ils doivent être mâchés.
2. Un autre remède maison serait l'huile de théier, est un remède naturel pour la mauvaise haleine quand il est utilisé comme additif pour dentifrice. Il suffit d'ajouter une goutte de l'huile à votre dentifrice à droite avant de vous brosser. Vous pouvez également créer un bain de bouche Tea Tree Oil en ajoutant 3 gouttes de l'huile dans une tasse d'eau chaude. Gargariser cette solution de deux à trois fois par jour, de préférence après chaque repas.
3. Évitez de manger des aliments contenant des glucides raffinés et les sucres comme les biscuits, bonbons, gâteaux, boissons gazeuses, des crèmes glacées et des sirops.
4. Vous pouvez également préparer un bain de bouche à la maison. Pour cela, vous aurez besoin de brins hachés finement de persil. Ajoutez-les à deux tasses d'eau le long d'une pincée de clou de girofle moulu et le mettre sur une flamme. Une fois qu'il commence à bouillir, retirez-le du feu et laisser refroidir. Égoutter et gargariser avec tous les jours.
5. Rincez votre bouche bien après chaque repas et même après une collation. Le problème de la mauvaise haleine commence dans la bouche. Les particules alimentaires se retrouvent piégés dans les dents, la carie fait et donnent lieu au problème
6.. Le bicarbonate de soude est un remède fantastique pour la mauvaise haleine, car il modifie le pH (acidité) niveau dans la bouche, qui se traduit par un environnement moins favorable pour les bactéries qui causent les odeurs. Il suffit d'ajouter un peu de bicarbonate de soude sur votre brosse à dents, brosse avec elle, puis rincer à l'eau. Une autre option est d'acheter des dentifrices qui contiennent déjà une petite quantité de bicarbonate de soude.
7. cure de mauvaise haleine et le saignement des gencives en mâchant unripe fruits de goyave ou de ses feuilles tendres. Mangez avocat pour éliminer la décomposition intestinale qui conduit à la mauvaise haleine.
8. Un des remèdes maison halitose les plus efficaces implique l'utilisation de graines de fenugrec. Mettez une cuillère à café de graines de fenugrec dans un demi-litre d'eau froide. Faire chauffer à feu doux pendant environ quinze minutes. Strain et boire deux fois par jour.
9. Manger un agrume qui est riche en acide citrique (comme une orange, de citron, ou de pamplemousse) peut aider à améliorer votre souffle de manière significative. L'acide dans de tels fruits stimule la salive, qui aide à supprimer certaines des bactéries qui causent les odeurs. Dans le même temps, le goût acidulé de ces fruits laisse la bouche une odeur fraîche.
