Gastrointestinal est aussi directement liée à la mauvaise haleine. Cela signifie que la mauvaise haleine ne commence pas seulement dans la bouche, mais dans votre tube digestif ainsi. Voilà pourquoi les dentistes et les médecins vous diront de manger une alimentation bien équilibrée et de pratiquer une bonne hygiène buccale pour éviter la mauvaise haleine. Avoir une bonne respiration est en grande partie une question d'hygiène: hygiène bucco-dentaire, mais aussi l'hygiène alimentaire. Il y a certains aliments qui combattent la mauvaise haleine.
1. Les aliments acides sont également pas bon car ils causent la carie dentaire et en même temps fournir un excellent terreau pour les bactéries dans la cavité buccale. Les aliments avec des quantités élevées de sucre favorise la croissance de la levure dans la région de la gorge et sur la langue, une recette parfaite pour une odeur puante. Assurez-vous que vous ne nourrissez pas les tout-petits sucre aliments emballés comme des bonbons soda, jus sucrés et autres.
2. Une consommation excessive de sucre peut causer non seulement la mauvaise haleine, mais est également soupçonné d'être un leader de la gestion des maladies de civilisation, en particulier le cancer. Il est donc particulièrement important d'interdire le sucre de votre alimentation. Petite précision: le sucre naturellement présent dans les fruits est le taux de sucre sanguin très faible fluctuent. Ce fructose sucre naturel est en fait différent et est obtenu en affinant la betterave sucrière ou de la canne à sucre. Vous pouvez continuer à manger des fruits en abondance.
3. Mâcher des herbes comme la coriandre, d'eucalyptus, de cardamome et de romarin pour lutter contre la mauvaise haleine. Ces herbes aide dans la lutte contre la mauvaise haleine. Vous pouvez mâcher les frais ou vous pouvez ajouter dans l'eau chaude comme un thé et finir le repas avec ces herbes parce qu'ils travaillent très bien pour la digestion.
4. les experts en santé bucco-dentaire vous conseillons de mâcher sur certains eucalyptus, la coriandre, le romarin, la menthe verte ou l'estragon. La meilleure et la plus facile à consommer ces herbes est de mâcher sur les crus mais vous pouvez également créer un tonique si vous préférez boire la forme liquide. Tout ce que vous devez faire est de tremper les herbes dans l'eau chaude comme vous le feriez un sachet de thé. Ces herbes ne sont pas tout simplement génial pour combattre la mauvaise haleine, mais ils aident aussi à la digestion.
5. Faire un enfant de manger beaucoup de légumes verts à feuilles et de fruits frais est parfait car ils ne laisseront pas beaucoup de résidus dans la bouche. Les légumes verts agissent également pour rafraîchir l'haleine. Ils aident également avec une bonne structure dentaire en raison de la mordre dur nécessaire pour certains légumes comme les carottes.
6. Au mauvais traitement de la respiration, il est essentiel de pouvoir saliver et assez baver, vous devez boire beaucoup (eau de préférence). Saliva a deux effets bénéfiques: 1) il a des propriétés antibactériennes naturelles qui limitent la prolifération des bactéries anaérobies. 2) la salive a également une action mécanique, rincer continuellement la bouche, il provoque des résidus d'aliments à l'estomac. Vous devez généralement boire entre 1,5 et 3 litres d'eau par jour si vous passez la journée à la maison ou dans un bureau. Vous boirez naturellement plus si vous exercez une plus ou moins intense.
7. Une portion quotidienne de yogourt réduit la quantité de sulfure d'hydrogène dans la bouche. Du sulfure d'hydrogène est connu pour provoquer une mauvaise odeur. Au cours d'une expérience où on a demandé aux participants de consommer du yogourt régulièrement, il a également été constaté que le yogourt a aidé à prévenir les maladies des gencives et de la plaque. Lorsque vous magasinez pour le yaourt, essayez d'éviter ceux chargés de sucre commerciales. Au lieu de cela, le bâton à des produits sains qui contiennent moins de sucre.
