? Si vous pensez que vous avez halitose, ou ce qui est plus communément appelée mauvaise haleine, guérir le problème peut être plus facile que vous le pensez. Vous pouvez peut-être de petits changements à votre routine quotidienne et le mode de vie qui vous aideront à avoir plus frais souffle et plus de confiance. La plupart de ces changements sont assez pas cher aussi bien, et sont des choses qui sont bonnes pour votre santé en général, tels que manger plus de fruits et légumes tout au long de la journée.
L'accumulation de bactéries dans la bouche pendant toute la journée peut être l'une des causes de l'halitose, ou mauvaise haleine. Composés gazeux sont créés dans la bouche quand il y a des bactéries sur le toit de votre bouche ou sur vos gencives, et cela peut aggraver le souffle tout au long de la journée si vous n'êtes pas en permanence le brossage et la soie dentaire. Même si vous gommes à mâcher ou des bonbons à la menthe aromatisée chaque jour, vous pouvez encore rencontrer halitose si vous avez consommé des aliments que vous êtes allergique. La maladie parodontale est aussi une raison de l'halitose, et est une maladie des gencives qui peuvent être traitées par votre dentiste pour garder votre bouche exempte de bactéries et impuretés.
La bouche sèche peut aussi être une cause de l'halitose , et cela peut être causé par ne pas consommer suffisamment de liquides pendant la journée. Vous devez vous assurer que vous buvez beaucoup d'eau chaque jour. Manger beaucoup de fruits et légumes chaque jour vous aidera également à éviter la mauvaise haleine. Les aliments crus comprendre des enzymes et des antioxydants qui sont destinés à débarrasser le corps des toxines, donc une portion libérale d'entre eux vous aidera très probablement vous d'avoir une haleine fraîche tout au long de la journée. Si vous prenez des médicaments pour les allergies ou la pression artérielle, vous pouvez souffrir la bouche sèche sur une base quotidienne, ce qui peut produire la mauvaise haleine et halitose. Donc, vous pourriez avoir à augmenter votre consommation de liquide pour générer plus de salive dans la bouche, ce qui permettra d'enlever l'accumulation de bactéries.
traiter l'halitose peut inclure faire des choses simples comme se brosser les dents plus souvent, et vous rincer la bouche avec une forte rince-bouche après chaque brosse. Vous pouvez également essayer de se brosser les dents à la fois avec du bicarbonate de soude et du dentifrice pour réduire la quantité de bactéries dans la bouche. Assurez-vous de la soie dentaire deux fois par jour aussi bien, puisque cela vous aidera à vous débarrasser des particules de nourriture que vous ne pouvez pas être en mesure d'atteindre avec une brosse à dents. Après ces étapes, en plus d'une alimentation saine, vous aidera à se débarrasser de l'halitose en peu de temps, de sorte que vous pouvez sentir à l'aise interagir avec les gens à nouveau.
