Vous ne veux plus jamais entendre, mais il est pire de ne pas savoir que vous avez une mauvaise haleine. Aussi appelée halitose, la mauvaise haleine peut être gênant et dur sur ceux qui vous entourent. Certaines personnes ne réalisent pas leur souffle pourrait peler la douleur parce que les gens ont peur de leur dire. La mauvaise haleine affecte la façon dont vous vous sentez, sans parler de la façon dont les autres vous perçoivent. En fait, vous pouvez même pas savoir que vous avez halitose jusqu'à ce que quelqu'un d'autre vous dit. Que ce soit réveille la première chose le matin avec la mauvaise haleine, après avoir mangé certains aliments, ou tout simplement la plupart du temps, vous pouvez avoir connu la mauvaise haleine.
Étape 1: Apprenez à Brush et Floss
correctement
Brossage et la soie dentaire régulièrement est essentiel pour le maintien de votre santé bucco-dentaire, et votre souffle. Si vous n'utilisez la bonne technique, vous perdez votre temps. courir rapidement une brosse à dents sur les dents trois fois par jour, et la soie dentaire rapidement une fois par jour sans bien nettoyer sous les gencives, les germes vont continuer à causer la mauvaise haleine, et pire encore, les maladies des gencives. Demandez à votre dentiste à Wauwatosa comment se brosser et la soie dentaire correctement de sorte que vous pouvez maintenir la santé de votre sourire et une haleine plus fraîche.
Lorsque la soie dentaire, tenir une petite partie de la soie entre vos doigts. Enroulez le fil autour de chaque côté de la dent et d'étendre doucement sous vos gencives. Ralentissez et les mouvements vers le bas va nettoyer ces zones que la brosse à dents ne peut normalement atteindre. Assurez-vous d'utiliser un morceau propre de la soie pour chaque dent.
Si vous ne pouvez pas brosser les dents après chaque repas, rincer à l'eau ou de mâcher du chewing-gum xylitol. Aussi, assurez-vous de brosser vos gencives ainsi que tous les côtés de vos dents. Brossage et la soie dentaire à la nuit est également crucial, car le flux de salive ralentit pendant que vous dormez, ce qui signifie que votre bouche est plus enclin à attaquer par des bactéries. Donc, assurez-vous que vous vous brossez deux fois par jour et la soie dentaire tous les jours afin de garder un mousseux, sourire sain sans mauvaise haleine.
Étape
2: Kick the Habit de tabac
Il est pas un secret que la cigarette, le tabac ou l'utilisation de toute autre forme de tabac à mâcher, peuvent causer la mauvaise haleine. Outre les dangers potentiels de cancer, le tabagisme augmente le risque d'infections buccales et les maladies. En outre, le tabac sèche à la bouche et rend l'environnement buccal parfait pour les germes de prospérer. Donc, si vous voulez une haleine plus fraîche, prendre la prochaine étape vers une bouche saine en quittant votre habitude de fumer.
Étape 3: Surveillez ce que vous mangez
Garder votre bouche hydratée signifie que vous devez boire des quantités suffisantes d'eau. La salive aide à neutraliser les acides nocifs dans votre bouche, parce que la bouche sèche minimise votre protection, ce qui permet à l'acide de causer des dommages par des bactéries nocives. Nous connaissons tous les oignons et l'ail, mais il y a d'autres aliments moins évidents qui causent la mauvaise haleine. Certains types d'aliments ont tendance à fermenter et causer une mauvaise haleine, qui comprennent la viande rouge, de hauts simples aliments riches en glucides ou types collantes de collations. Tous ceux-ci tendent à traîner longtemps après que vous avez fini de manger et permettre à des bactéries nocives de se multiplier. Le café est aussi un coupable pour avoir causé la mauvaise haleine.
Etape
4: Ne comptez pas sur Gum, Mouthwash ou menthes
Si vous venez de manger un repas avec de l'ail ou des oignons et ne peut pas se brosser, alors il est ok d'utiliser un bonbon à la menthe ou mâcher de la gomme pour masquer l'odeur. Cependant, vous ne devriez pas faire une habitude si vous avez mauvaise haleine constante. La cause de la mauvaise haleine peut être la maladie des gencives, ce qui peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Masquage il est pas une bonne idée, mais la visite à votre dentiste vous aidera à déterminer la cause de votre mauvaise haleine et pour obtenir le bon traitement.
Étape 5: Obtenir régulier de
de Examens dentaires Maintenir des contrôles réguliers à votre dentiste à Wauwatosa, WI sont essentiels au maintien, une bouche fraîche et saine. À long terme, visiter votre dentiste au moins deux fois par an vous permettra d'économiser de l'argent et le besoin de traitements extensifs. Même si vous ne pensez pas que vous avez des cavités, il est important de consulter votre dentiste pour obtenir votre bouche évaluée parce que, parfois, il y a des problèmes sous-jacents vous ignorent peut-être. La mauvaise haleine est généralement commun si vous avez la carie dentaire sous un remplissage, une couronne ou un stade quelconque de la maladie des gencives. Il est plus facile de traiter ces conditions dès le début plutôt que d'attendre.
Consultez votre dentiste Wauwatosa aujourd'hui pour un examen plus approfondi et de traitement dans le maintien d'un sourire sain cette année.
