En ce qui concerne l'hygiène buccale, il est important de suivre les conseils de votre dentiste de brosse et la soie dentaire tous les jours. Si vous ne prenez pas soin de vos dents, vous pouvez développer des cavités et augmenter votre risque de maladies bucco-dentaires. Certains problèmes dentaires ont été liés à des problèmes de santé graves comme les maladies cardiaques. Pour le bien de vos dents et votre santé en général, il est essentiel de suivre une routine régulière d'hygiène bucco-dentaire.
Il est souvent impossible de brosser les dents après tous les repas. Cependant, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau dans les toilettes après avoir mangé. Rinçage votre bouche élimine les particules alimentaires qui peuvent rapidement devenir la plaque sur vos dents et causer la mauvaise haleine.
Vous devez vous brosser les dents deux fois par jour pour les garder propres et en bonne santé. Utiliser une brosse à poils doux vous empêche d'endommager l'émail de vos dents. Idéalement, vous devriez brosser les dents pendant au moins deux minutes chaque matin et soir. La meilleure façon de nettoyer vos dents est de brosser toutes les surfaces dans un mouvement circulaire. Lorsque vous vous brossez vos dents, assurez-vous de nettoyer votre langue aussi bien. Les bactéries peuvent se cacher dans les crevasses de votre langue et causer des problèmes dentaires, sans parler de la mauvaise haleine.
Une autre partie importante de l'hygiène dentaire quotidienne est la soie dentaire. Avec la soie, vous pouvez enlever la plaque collante qui se forme entre et sur les surfaces de vos dents. Brushing se débarrasse de beaucoup de cette plaque, mais la soie dentaire ou ruban dentaire enlève la plaque entre chaque dent. Dr Bryan Murray, un dentiste Raymond, recommande la soie dentaire au moins une fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.
En plus du brossage et la soie dentaire, il est une bonne idée d'utiliser une eau ramasser tous les jours pour le nettoyage supplémentaire. l'irrigation de l'eau aide à nettoyer en dessous de la ligne des gencives, où les brosses à dents et la soie dentaire ne peuvent pas accéder. Les lavages à l'eau à l'extérieur des particules alimentaires minuscules et la plaque et maintient les gencives saines. La maladie des gencives est un problème grave qui peut conduire à la perte et à la santé des dents problèmes.
Vous pouvez utiliser un rince-bouche comme une dernière étape à la bouche de nettoyage deux fois par jour. Les rince-bouche offrent plusieurs avantages; non seulement ils vous donnent une haleine plus fraîche, ils tuent aussi les bactéries et enlever l'accumulation de bactéries d'alimentation à partir autour de vos dents. Par rinçage avec un rince-bouche pendant au moins 30 secondes, vous aurez un nettoyant, de la bouche plus saine.
Une bonne hygiène dentaire garde vos dents et gencives propre et sain. La meilleure façon de prévenir les problèmes graves dentaires qui nécessitent l'extraction, canal radiculaire, ou la chirurgie des gencives est de suivre régulièrement les étapes ci-dessus dans votre routine quotidienne d'hygiène bucco-dentaire.