Oui, le brossage des dents est juste un de ces emplois que vous devez cocher votre routine quotidienne, mais plus de vous offrir un mentholée haleine fraîche , vous investissez dans la santé de vos blancs nacrés. Vos dents ne vont pas durer éternellement, alors assurez-vous d'obtenir autant de longévité hors d'eux que possible. Voici quelques-unes brossage des dents habitudes qui ont besoin d'un réexamen sérieux:
Non Brossage Pour Long Enough
La plupart des professionnels recommanderaient le brossage des dents entre 2 et 3 minutes, mais la plupart des gens leur a donner rapide une fois plus, avant de se précipiter hors du travail. Essayez la mise en place d'un sablier pendant 2 minutes, de sorte que vous savez quand arrêter.
Non Regarder ce que vous faites
Assurez-vous que vous couvrez toutes les dents par prêter attention à ce que vous faites. zones manquantes sur peut conduire à des bactéries et l'accumulation de plaque. Tenez-vous devant un miroir et effectivement regarder vous-même le brossage des dents. L'avantage de ceci est que vous êtes plus susceptibles de remarquer si quelque chose ne va pas avec vos Chompers, tels que les puces ou les fissures.
Pauvre Technique
mauvaise technique peut réellement endommager vos dents. Beaucoup de gens frottent horizontalement, mais cela peut causer des dommages graves à la surface, ce qui affaiblit les dents. Focus sur le brossage dans de petits cercles et se concentrer sur une dent à la fois, de haut en bas et d'avant en arrière. Avant de terminer, brosse doucement autour de votre ligne de gomme, pour déblayer toute la plaque lâche
.
Brushing Too Hard
Brossage trop dur peut porter loin votre émail, surtout si vous avez mangé aigre choses récemment (qui ramollit la défense de vos dents). Hard-brossage peut également aggraver les gencives sensibles, ce qui provoque une irritation sévère et le recul des problèmes. Certaines brosses électroniques peuvent vous dire quand vous vous brossez trop dur, mais juste aller simple sur la force musculaire. Aussi, choisissez une brosse qui est doux.
Non Rinçage
Même après le brossage, les bactéries peuvent persister autour des dents. Déloger et tuer les germes par rinçage votre bouche après avec un bon bain de bouche. Vous aurez également assurer une meilleure haleine pour le reste de la journée!
Non Brossage Régulièrement Enough
Tout le monde sait que vous devez vous brosser les dents deux fois par jour, mais beaucoup de gens ne parviennent pas à répondre à cette même exigence de base. Peu importe comment vous êtes fatigué, assurez-vous que vous vous brossez vos dents avant de vous endormir - vous vous sentirez beaucoup mieux pour le matin. Idéalement, vous devriez brosser les dents trois fois par jour, mais cela est impossible pour la plupart des gens, à cause des restrictions de travail. Cependant, gardez à l'esprit que plus de trois fois par jour pourrait être activement nuisible, de la même manière que le brossage trop dur peut être.
ne change pas votre brosse à dents
Après environ 3 à 4 mois , vous devez remplacer votre brosse à dents. Lorsque les poils commencent à devenir inflexible et se briser, votre brosse à dents cesse d'être efficace. Si vous n'êtes pas sûr de la brosse à dents sera adapté à vos dents meilleurs, consultez votre dentiste.
Laisser couler le robinet
Pas tellement une habitude qui va nuire à vos dents, mais certainement celui qui sera nuire à votre porte-monnaie, en laissant le robinet déchets d'énormes quantités d'eau, en l'espace d'un an. Pump Supplies en ligne ont montré à quel point cela est percutant, dans un survery UK. 35% de la population se sont rendus coupables de cette mauvaise habitude!
quitter votre brosse à dents On The Side
Votre salle de bain est pas toujours le plus propre chambre dans la maison, de sorte laissant votre brosse à dents sur le côté peut recouvrir cet outil de nettoyage par voie orale chez les bactéries désagréables - pas grand, si l'on considère que cela va dans votre bouche. Mise en place d'un support de brosse à dents pour vous assurer que vous gardez votre brosse propre.