Un beau sourire lumineux et blanc sera toujours vous aider à rester confiant. Voici les 10 meilleurs conseils pour garder vos dents extra propre pendant les vacances de Noël.
1. Mangez bien pour les dents plus blanches.
Si vous êtes habitué à consommer du café, le thé noir et sur le dessus de ce que vous fumez aussi, les chances sont que vos dents jaunâtres et repéré. Après avoir mangé tous les aliments qui tachent vos dents, vous devez immédiatement les brosser afin d'éviter les taches. Évitez les jus sombres, le cola et les sauces et se habituer à des collations santé comme les légumes crus (les pommes, les carottes, etc.) qui aident à nettoyer vos dents à fond.
2. Respect brossage fois.
Dernières recherches ont publié une étude selon laquelle le moment idéal pour se brosser les dents est de deux minutes. Deux minutes sont nécessaires afin de nettoyer vos dents contre les bactéries et les dépôts nocifs. Utilisez soit une minuterie, ou se habituer à fredonner une chanson comme «Je vous souhaite un Joyeux Noël" (cela fonctionne réellement!)
3. Utilisez la brosse légèrement sur vos dents.
Il y a une idée fausse que si vous vous brossez les dents plus difficile, vous les nettoyer les dents mieux. Brush en utilisant des mouvements circulaires, et en tenant la brosse à une position de 45 degrés par rapport à vos gencives.
4. Le thé est important pour vos dents.
Buvez au moins une tasse chaque jour, parce que le thé contient des flavonoïdes importants et le fluorure qui empêchent les bactéries de coller à vos dents.
5. Utilisez uniquement un rince-bouche sans alcool.
Rince qui contiennent de l'alcool sécher votre bouche trop, et certaines études ont même prouvé que l'alcool bains de bouche augmentent le risque de cancer de la bouche.
6. Toujours nettoyer votre langue.
Assurez-vous de bien nettoyer votre langue afin d'éliminer toutes les bactéries nocives dépôts et d'obtenir une haleine fraîche. Il y a plusieurs pinceaux professionnels qui viennent avec un racleur de langue.
7. Utilisez du bicarbonate de soude pour des dents plus blanches.
Utilisez une petite quantité de bicarbonate de soude pour se brosser les dents avec elle. Alternativement, si vous sentez que le bicarbonate de soude est rugueuse sur vos gencives, utiliser du sel à la place, car il a le même effet blanchissant.
8. Ne pas utiliser vos dents pour ouvrir des bouteilles ou des cadeaux de Noël avec des couvertures en plastique lacrymogènes.
Assurez-vous que vous avez toujours à portée de main dans une paire de ciseaux et décapsuleurs. Utilisation de vos dents à ces fins peut casser ou se fragmenter facilement
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9. Hydratez correctement.
Assurez-vous de boire un verre d'eau toutes les heures pendant que vous travaillez. De cette façon vous aidera toutes les bactéries nocives chasse de votre bouche, et vous pourrez également garder votre système digestif en bonne santé. Le plus d'eau que vous buvez, plus saines et plus blanches dents sera. En outre, le risque de maladie des gencives et des cavités sera également réduite de manière significative.
10. Chew sur la cannelle aromatisée gum.
Des études récentes ont montré que si vous mâchez sur la cannelle aromatisée gomme les bactéries dans votre bouche seront considérablement réduits. Le principal ingrédient qui aide à faire ce qu'on appelle «l'aldéhyde cinnamique" (huile essentielle qui lutte contre la production de bactéries dans la cavité buccale).