Prendre soin de l'ensemble naturel de dents que vous êtes né avec est très important.
Bien sûr, au cours de la durée de vie d'un passera par quelques plombages, ou des procédures de restauration dentaire, mais même ainsi, il est très important de se tenir à un régime approprié de santé bucco-dentaire.
Voici quelques conseils que vous pouvez facilement suivre, et en suivant ces habitudes, vous obtiendrez plus propres, des dents fortes et blanches.
Teeth Brushing
tout d'abord, le brossage des dents est très important. Dentistes recommandent que le brossage doit être fait au moins deux fois le matin et le soir jour-. La procédure de brossage doit durer au moins 1 minute, temps pendant lequel vous vous brossez les dents rigoureusement en utilisant des mouvements circulaires.
Le matin quand vous vous réveillez, et le soir avant d'aller dormir êtes deux points dans le temps lorsque votre cavité buccale est rempli avec les la plupart des bactéries, c'est pourquoi il est si important de se brosser les dents à ces des moments. De plus, les personnes qui ont le temps il est conseillé de nettoyer les dents après le déjeuner aussi.
Flossing
Ensuite, la soie dentaire est très important. Assurez-vous d'être doux sur vos gencives, mais utilisent le fil régulièrement, surtout après les repas afin de nettoyer les zones entre les dents où la nourriture se fait attraper très facilement. Si vous ne disposez pas du temps de la soie ou de se brosser les dents pendant la journée, un rinçage à l'eau propre peut aussi vous aider se débarrasser des bactéries et des particules alimentaires.
Tongue Nettoyage
Il est pas seulement vos dents qui cachent ces bactéries, mais aussi votre langue. Par conséquent, assurez-vous de brosser la langue aussi bien, en utilisant une brosse à dents spéciale qui a un nettoyant de la langue. Après le brossage votre langue, vous aurez une sensation «propre» et «frais» partout dans la bouche
.
Évitez les mauvaises habitudes
Les mauvaises habitudes comme le tabagisme, ou l'utilisation de trop de boissons contenant de la caféine tels que le cola, le café ou le thé noir peut facilement tacher vos dents. Il est souhaitable que, après l'utilisation de ces produits, vous rincez votre bouche. Pour cela, vous pouvez utiliser l'eau douce, ou ajouter du vinaigre de cidre ou de bicarbonate de soude. Veillez à ne pas avaler le rinçage, et aussi ne rincez pas trop bien.
Utiliser la gomme à mâcher
Pendant la journée, vous pouvez garder votre haleine fraîche, en utilisant du sucre gomme à mâcher sans. Cela permet aussi de nettoyer entre les dents, en particulier si vous avez choisi la gomme qui a ces particules nettoyantes minuscules en elle. La gomme à mâcher contribue également à maintenir ainsi la pourriture, parce que la salive qui est produit lors de la mastication va lutter contre les bactéries qui la provoquent.