Les gens qui ont tendance à manger un quart ou plus de leurs calories quotidiennes après le dîner en saisissant une collation de minuit plusieurs fois par semaine, non seulement pourrait être en expansion leur tour de taille, mais endommageant également leur santé dentaire , selon les chercheurs danois.
une étude des dossiers de plus de 2.200 adultes, âgés de 30 à 60, qui ont participé à une étude médicale danoise, ont été évalués à deux points pendant six ans (1987-88 et 1993 -94). Seulement 8 pour cent des participants, 173 au total, ont été diagnostiqués comme mangeurs-individus nocturnes qui ont consommé au moins un quart de leurs calories chaque jour après le repas du soir et ont déclaré se réveiller au milieu de la nuit pour prendre une collation au moins deux fois par semaine .
Par le suivi des participants de dossiers, les chercheurs ont constaté que les mangeurs nocturnes ont perdu plusieurs dents au cours de la période de six ans, même lorsqu'on tient compte des participants de l'âge, diabétique statut de tabagisme, indice de masse corporelle et la consommation de sucres et d'hydrates de carbone . Les gens qui ne sont pas des mangeurs de nuit, les non-diabétiques et les non-fumeurs avaient beaucoup moins de dents perdues.
Les chercheurs théorisé que, puisque les gens produisent moins de salive dans la nuit, les gens qui Nosh la nuit pourraient ne pas avoir assez de salive pour enlever les débris de nourriture de la bouche. Ils recommandent que les dentistes et les patients discutent des comportements alimentaires de nuit et que les patients se brosser tous les soirs après avoir mangé pour aider à préserver leurs dents.
ADA.org offre un guide complet à l'alimentation et la santé dentaire, y compris des informations sur la façon dont les aliments provoquent la dent pourriture, comment choisir des aliments à bon escient et conseils pour une meilleure santé dentaire. Le site propose également des informations sur le nettoyage des dents et des gencives, y compris des conseils sur le brossage et la soie dentaire.
Parlez à votre dentiste au sujet des stratégies de soins de santé bucco-dentaire si vous pensez que vous avez un comportement alimentaire qui affecte votre santé bucco-dentaire. En outre, pour plus d'information sur les habitudes alimentaires peut endommager les dents, visitez la page d'information de l'ADA ici.
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