Chaque jour, plus de gens à cesser de fumer, se joindre à un gymnase ou commencer à manger plus sain. Et bien qu'il est important d'être conscient du type d'aliments que vous consommez, vous ne devriez pas oublier les boissons que vous buvez aussi bien. Non seulement sont quelques-uns chargés avec des calories cachées, mais ils font un numéro sur votre santé bucco-dentaire. Quel est le pire boisson pour vos dents, si? Il est est pas celui qui arrive en tête de liste. Voici cinq boissons pour éviter et pourquoi.
1. Soda
Il utilisé pour être un tintement commercial qui vous a dit de "avoir un" certain soda "et un sourire." Malheureusement, montrant les dents est la dernière chose que vous voulez faire avoir eu assez de lui. Les acides et les sous-produits du sucre dans la soude augmentent votre risque de caries par ramollissement émail protecteur des dents.
2. Café
Une tasse de café le matin est une routine quotidienne pour des millions de personnes. Selon The Daily Meal, cependant, la couleur brun naturel de café peut transformer vos dents un jaune laid en révélant la dentine sous votre émail. Le sucre est un additif populaire pour le café, aussi, et peut augmenter le risque de cavités de la même manière que la soude.
3. Thé
Pas un fan de café? Une tasse de thé apaisante vous fait aller chaque matin, et ses antioxydants peut faire des merveilles pour la défense de votre corps contre le cancer par voie orale. Choisissez votre saveur à bon escient, cependant; thé noir et des mélanges les plus sombres peuvent tacher vos dents d'une manière similaire à celle du café.
4. Alcool
Si vous préférez un bon verre de vin, craquer un six-pack ou votre liqueur préférée sur les rochers, la force de la plupart des boissons alcoolisées peut porter vers le bas émail, aussi bien. Sa teneur en sucre peut également contribuer à la maladie parodontale, alors que les vins rouges - en dépit de leurs antioxydants - laisser des taches particulièrement lourdes au fil du temps
5.. Boissons sportives
Après une séance d'entraînement difficile, certaines personnes aiment à reconstituer leurs réserves d'électrolyte avec une boisson désaltérante sport. Comme l'a noté Health.com, cependant, la teneur élevée en acide dans ces boissons peut endommager l'émail des dents, plus encore que la soude.
toutes les boissons ne sont pas mauvais pour vous, bien sûr. Vous avez besoin de certains liquides pour maintenir le flux de salive et la force globale de vos dents. Voici quelques-unes que vous ne devriez jamais oublier:
Que boire
L'eau ordinaire du robinet vieux peut manquer de goût, mais il a également pas de sucre ou d'édulcorants artificiels qui conduisent à la carie dentaire. La plupart des villes ajouter du fluorure à leur approvisionnement en eau, sans oublier qu'il est rafraîchissant sur une chaude journée ou après une séance d'entraînement trempée de sueur.
Le lait, aussi, fait un bon corps. Il est également faible en sucre et riche en calcium, de protéines et de phosphore - qui sont utiles à la construction de l'os dans votre mâchoire. Une autre option si vous avez envie de quelque chose de sucré à boire est le jus. Bien que fruit réel est idéal, jus de fruits qui proviennent de 100 pour cent à partir de jus de fruits ne sont pas mauvaises alternatives, que ce soit. Il suffit de les consommer avec modération.
"Quel est le pire boisson pour vos dents?" est pas la question que vous devez poser. En fait, personne ne suggère que vous ne devriez pas profiter de certains types de boissons tous si souvent. Rappelez-vous que la modération est la clé, à côté de l'exercice de bonnes habitudes d'hygiène buccale qui comprennent le brossage deux fois par jour et la soie dentaire tous les jours. Rincez votre bouche peu après avec Colgate Total ® Pro Advanced-Shield ™ Mouthwash lorsque vous avez une boisson volatile.