Ceci est une question qui obtient demandé à plusieurs reprises par ceux qui souhaitent maintenir une bonne santé bucco-dentaire. La réponse que vous obtiendrez de la plupart des professionnels des soins dentaires est qu'il n'a pas d'importance tant que vous faites à la fois bien. Considérons une bonne technique pour le brossage et la soie dentaire, puis discuter de quelques-uns des avantages du brossage ou la soie dentaire en premier.
Brushing Proper Technique
Lorsque vous vous brossez vos dents, il devrait toujours être dans un mouvement circulaire. Est-il préférable de simplement obtenir une brosse à dents électrique? C'est le cas que si vous obtenez un qui tourne dans un mouvement circulaire, et il aide à vous rappeler de ne pas brosser droite avant et en arrière. Assurez-vous de brosser à angle de 45 degrés par rapport à la ligne gingivale. Cela vous aidera à éliminer le maximum de bactéries avant qu'il ait la chance de se durcir en tartre (qui devra être retiré au bureau du dentiste pendant votre nettoyage de six mois). Vous devez vous brosser pendant environ deux minutes à la fois. Cela vous donne suffisamment de temps pour nettoyer l'avant, en arrière, et en haut de chaque dent bien. Vous pouvez utiliser la fonction de chronomètre de votre téléphone pour vous assurer que vous dépensez suffisamment de temps sur vos dents.
Comment Floss
Correctement
Assurez-vous d'utiliser environ un pied et demi de fil de sorte que vous avez beaucoup d'espace pour envelopper vos doigts (vous pouvez aussi utiliser un pick-fil). Cela vous donne beaucoup de fil à passer à une section propre pour chaque dent. Ne pas tirer sur le fil avant et en arrière entre les dents, mais aussi se déplacer vers le haut et vers le bas. Il est bon d'avoir sous la ligne gingivale depuis votre brosse à dents ne sera pas y entrer. Cela ne concerne pas la soie dentaire dure. Si vous utilisez la soie dentaire deux fois par jour, vous devriez être en mesure de glisser doucement le fil.
So What Should Be First?
Certains disent brossage doit être d'abord parce que le résidu laissé sur vos dents de la fluorure dans la pâte dentifrice est ramassé par le fil et améliore le nettoyage entre les dents et sous la gencive. D'autres disent que vous devriez utiliser la soie dentaire premier à décoller les particules alimentaires et les bactéries qui peuvent ensuite être plus facilement essuya.
Vous pouvez décider vous-même ce qui est plus logique. La chose importante est de se brosser et la soie dentaire tous les jours, car il faut environ 24 heures pour la plaque pour former. Brossage et la soie dentaire au moins deux fois par jour empêche cette accumulation et protège votre santé bucco-dentaire.