Une bonne hygiène buccale est essentielle pour garder vos gencives et vos dents en bonne santé. Brossage deux fois par jour, la soie dentaire au moins une fois par jour et dentaires des examens de bureau deux fois par an sont recommandées pour le maintien de la santé bucco-dentaire optimale. Mais même si vous suivez ces directives fidèlement, des problèmes peuvent survenir de temps à autre. Il y a certaines choses que vous pouvez faire entre les repas ou lorsque vous n'avez pas le temps de se brosser qui peut aider à garder vos dents propres, votre souffle frais et vos gencives saines.
Mâcher de la gomme est non seulement sans danger pour vos dents, il peut être bénéfique. Après avoir mangé, les particules d'aliments laissés entre vos dents produisent de l'acide qui peut endommager vos dents, et les sucres dans les particules alimentaires se nourrissent de bactéries. La salive aide pour laver ces particules et les acides, et la gomme à mâcher aide, car il stimule la production de salive. Même si vous êtes en mesure de se brosser les dents immédiatement après avoir mangé, il n'est pas une bonne idée de faire cela parce que l'émail de vos dents besoin de temps pour recalcifier ou redurcir. Mâcher une gomme sans sucre menthe après avoir mangé peut rafraîchir votre haleine et aider votre bouche pour éliminer les acides nocifs immédiatement.
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Floss sont un moyen pratique de la soie dentaire et enlever les particules de nourriture entre les dents quand vous êtes Pret à partir. soie dentaire régulier est recommandé pour la soie dentaire tous les jours, mais des pics de soie vous permettent de la soie dentaire immédiatement après avoir mangé ou lorsque vous n'êtes pas à la maison.
Boire un verre d'eau avec un repas aide aussi à laver les particules alimentaires, les sucres et les acides. Si vous buvez du vin, du café ou du thé avec un repas, un verre d'eau finale peut aider à éliminer certaines des substances causant des taches dans ces boissons.
menthes et sprays d'haleine ne sont généralement pas aussi bonne que la gomme sans sucre pour vos dents, mais si vous ne voulez pas mâcher de la gomme, des brosses à dents waterless jetables sont une invention récente qui peut rafraîchir votre haleine et propre vos dents lorsque vous êtes pressé.
Lingettes de dents sont une autre méthode commode de nettoyer vos dents qui peuvent tenir dans votre poche ou votre sac à main, et que vous pouvez emmener partout. Vous pouvez même acheter des lingettes qui sont spécifiquement conçus pour enlever le vin et autres taches. Ces lingettes contiennent du peroxyde d'hydrogène et de l'arôme.
Une chose que vous voudrez peut-être d'éviter l'utilisation des cure-dents. Alors qu'ils ne sont généralement pas endommager les dents, ils peuvent nuire à la gencive. Si vous obtenir de la nourriture coincé entre vos dents fréquemment ou ont un problème particulier avec la nourriture coincé entre certaines dents, vous devriez avoir un examen médical pour déterminer la cause.