Quand quelqu'un mentionne que la nourriture affecte vos dents, vous roulez probablement vos yeux et préparez-vous à entendre parler de toutes les choses délicieuses que vous ne devriez jamais manger. Cependant, il y a beaucoup d'aliments qui améliorent réellement votre santé dentaire, et la plupart d'entre eux ont bon goût. En fait, un régime alimentaire sain peut faire partie de votre routine de soins dentaires.
Comme toute maman, médecin, ou un expert en dentisterie familiale vous le diront, le lait des roches. Vous avez besoin de 800 milligrammes de calcium par jour pour réduire efficacement le risque de maladie parodontale, et vous avez besoin de vitamine D pour aider vos os absorbent. Ensemble, ils gardent vos dents et votre mâchoire forte; si vous développez une maladie parodontale, une mâchoire saine gardera une prise serrée sur vos dents et de réduire le risque de perte de la dent. Obtenez le calcium des produits laitiers faibles en gras, les amandes, le soja et les légumes-feuilles comme le chou frisé. Pour stimuler votre vitamine D, manger du saumon sauvage, les sardines, les jaunes d'oeufs, et yogourt faible en gras
La vitamine C aide à garder vos gencives fortes et saines en renforçant le sang vaisseaux et les tissus conjonctifs qui maintiennent vos dents fermement dans votre mâchoire. Ses puissantes propriétés antioxydantes permettent également de réduire l'inflammation, qui est lié à la gingivite. Augmentez votre apport en vitamine C avec les agrumes, les choux de Bruxelles, chou-fleur, le chou, les pommes de terre blanches, les légumes-feuilles, les baies et les courges d'été
Même ce vous buvez peut aider vos dents. Eau évacue les particules de nourriture entre les dents et augmente vos niveaux de salive. Saliva dissuade la carie dentaire en neutralisant les acides qui endommagent l'émail. Si vous souffrez de sécheresse de la bouche, vous pouvez avoir un risque accru de problèmes dentaires. Ne pas essayer de soulager la sécheresse avec des bonbons durs; boire beaucoup d'eau et de mâcher de la gomme sans sucre à la place. Si vous êtes fatigués de l'eau ordinaire, essayez le thé vert non sucré. Les feuilles de thé contiennent des antioxydants qui combattent les bactéries associées à la maladie des gencives.
Manger une bonne hygiène buccale droite et la pratique de bon soins dentaires sont tous deux essentiels pour un grand sourire, mais n ' oubliez pas de consulter votre dentiste en Floride, le Maryland et la Virginie régulièrement. Si la dent ou des problèmes de gencives sont pris tôt, votre dentiste peut les traiter avec des techniques moins invasives. pratiques de dentisterie familiale offrent un traitement pratique et abordable pour tout le monde dans votre ménage, il ne faut pas attendre un autre jour; agir maintenant pour garder vos dents en bonne santé et forte pour toute une vie.
Pour en apprendre davantage sur nos pratiques en matière de dentisterie de famille en Floride, du Maryland et de la Virginie, appelez Dentisterie et Orthodontie aujourd'hui Main Street Children au (877) 469- 9024 ou demander un rendez-vous. Dentistry de Main Street Enfants & orthodontie est la destination pour l'excellence des soins dentaires pédiatriques pour votre enfant en Floride, le Maryland et la Virginie. Nos bureaux sont situés avec des heures prolongées pour répondre à vos besoins. En dentisterie et orthodontie notre réseau de Main Street Enfants de spécialistes fournir un niveau de soins qui est orientée vers le traitement des patients d'un âge. Cette approche d'équipe donne à nos patients plus d'options et le bénéfice des traitements multispecialty. Nous acceptons la plupart des régimes d'assurance dentaire et d'offrir des solutions financières abordables pour tous les budgets. La satisfaction des patients est notre première priorité et nous nous efforçons de fournir les soins dentaires abordables exceptionnelle et la touche personnelle qui mènent à des relations durables. Un patient sourire est notre plus grande récompense et nous avons hâte de garder ces sourires en bonne santé, beau et lumineux. Découvrez un dentiste pédiatrique abordable qui se soucie vraiment à Dentistry & Orthodontie principale Enfants de la rue.