Se brosser les dents peuvent ne pas sembler comme la science de fusée, mais vous seriez surpris d'apprendre combien de personnes se brosser les dents correctement. Enseigner aux enfants à se brosser les dents correctement quand ils sont jeunes est la clé pour les garder dans l'habitude pour le reste de leur vie. Quand les adultes trouvent qu'ils sont déjà dans l'habitude de se brosser dans le mauvais sens, il peut être difficile de changer la méthode de brossage, mais cela peut améliorer votre santé bucco-dentaire et finalement enregistrer vos dents.
Une erreur commune les gens font est d'utiliser une brosse qui ne sont pas la bonne taille pour leur bouche. Votre brosse à dents doit entrer dans votre bouche confortablement sans vous obliger à faire un effort pour ouvrir votre bouche exceptionnellement large. Les poils devraient sur le côté plus doux. Soies qui sont trop rigides peuvent blesser vos gencives
Lorsque vous vous brossez, vous devez le garder pendant deux minutes. Une méthode pour faire passer le temps plus vite est de compter pour 30 secondes pendant le brossage chacune des quatre sections de votre bouche. Vous pouvez également essayer de regarder la télévision pendant le brossage, mais ne brosse pas pendant plus de deux minutes ou vous pouvez faire des dommages à vos dents et gencives.
L'une des habitudes les plus difficiles pour beaucoup d'adultes à briser est le brossage de côté à l'autre. La brosse à dents doit monter et descendre sur vos dents, parce brossage côte à côte peut gratter les gencives.
Vous devriez acheter une nouvelle brosse à dents tous les 3 à 4 mois, et toujours être sûr de rincer votre brosse à dents à fond après chaque utilisation et rangez-la verticalement. Ne couvrez pas votre brosse à dents, sauf pour de brèves fois si nécessaire pour emballer dans une valise. Brosses à dents devraient être autorisés à sécher à l'air.
Vos questions de dentifrice, aussi! Les dentifrices blanchissants utilisés chaque fois que vous vous brossez peut être dur pour vos dents. Si vous souhaitez utiliser un dentifrice blanchissant, alternent entre elle et un dentifrice au fluorure régulier.
Contrairement à ce qu'on pourrait penser, ce n'est pas une bonne idée de se brosser juste après avoir mangé, surtout si vous mangez des aliments sucrés comme des bonbons, ou boire de soda, café ou thé. Juste après avoir mangé, l'émail de vos dents est affaibli par les acides dans les aliments. Si vous vous brossez tout de suite, le brossage va affaiblir l'émail plus loin. Attendez environ une demi-heure, pour donner votre temps de salive pour laver naturellement enlever les acides et renforcer l'émail
Quant à quelle fréquence vous devriez brosse:. Deux fois par jour est suffisant, mais trois fois par jour est meilleur. Et la soie toujours après le brossage, pour se débarrasser des particules de nourriture entre les dents qui ne brosse peut atteindre.
Changer vos habitudes nécessite un minimum d'effort, et il peut faire toute la différence pour la santé de vos dents! Pour plus d'informations et des conseils supplémentaires, communiquez avec votre dentiste. sourires heureux!