Garder vos dents en bonne santé et beau sourire

Prendre votre santé bucco-dentaire est sérieusement indispensable si vous voulez prévenir les caries, gardez votre sourire regardant belle, et passer moins de temps assis dans le fauteuil du dentiste. Heureusement, en prenant seulement quelques minutes par jour pour se concentrer sur la santé bucco-dentaire est tout ce que vous avez besoin.

Brush deux fois par jour

Brushing est le moyen le plus efficace pour nettoyer vos dents. Badigeonner au moins deux fois par jour, de préférence après les repas, et quand vous faites pinceau, passer un peu de temps sur chaque partie de votre bouche. Assurez-vous d'utiliser un dentifrice qui a le fluorure en elle, et de remplacer votre brosse à dents avec un nouveau tous les trois à quatre mois.
Floss au moins une fois par jour

Flossing aide à éliminer les aliments coincés entre vous de dents et est essentiel pour la santé de vos gencives. Utilisez environ 18 pouces de soie dentaire, et l'enrouler autour de vos doigts du milieu afin que vous puissiez tirer serré. Focus sur une dent à la fois, et d'utiliser un mouvement de frottement douce plutôt qu'une éraflure dure. Déroulez la soie fraîche de vos doigts lorsque vous passez des dents. Si vous trouvez qu'il est difficile d'utiliser la soie dentaire normale, un nettoyeur interdentaire peut également être utilisé pour maintenir la santé bucco-dentaire.
Visitez un dentiste tous les six mois

Même si vous vous brossez et la soie dentaire régulièrement, il est important de voir un dentiste au moins deux fois par an pour obtenir un nettoyage professionnel et de bilan. Vous devez également prendre rendez-vous si vous remarquez un de ces symptômes:

Gencives qui sont rouges, gonflées, ou tendre

Gencives qui saignent quand vous la soie dentaire

Gommes qui séparent de la base de la dent

les dents permanentes qui deviennent
lâche

les changements dans l'alignement de vos dents

sensibilité soudaine à
chaud ou froid

mauvaise haleine régulière ou un goût inhabituel dans la bouche
autres conseils pour une saine santé bucco-dentaire

brossage, soie dentaire, et la visite d'un dentiste sont les éléments essentiels, mais il y a d'autres mesures que vous pouvez prendre - et les erreurs courantes que vous pouvez éviter - pour promouvoir une meilleure santé bucco-dentaire:

Ne jamais utiliser des cure-dents, car ils peuvent endommager les gencives

Rincez votre bouche avec un rince-bouche antimicrobien qui contient du fluorure

Buvez de l'eau fluorée

Limitez votre consommation de boissons acides comme la soude et de jus d'agrumes

utilisez uniquement vos dents pour mâcher

Portez un protège-dents lorsque vous jouez sport

Ne jamais fumer ou d'utiliser du tabac sans fumée
dents et des gencives saines Démarrer avec vous

il est beaucoup plus facile de faire de la santé bucco-dentaire une priorité si vous faites aussi une routine. Prenez l'habitude de brossage et la soie dentaire dans le cadre de votre matin et soir rituel, et résister à la tentation de sauter une nuit. Il aide également à réserver vos deux rendez-vous de dentiste chaque année en même temps, ou de demander à votre dentiste habituel de vous envoyer une carte de rappel.

Avec juste un peu d'effort et de planification, vous pouvez empêcher de manière fiable un grand nombre de dents et des gencives problèmes les plus courants. Si vous êtes dû pour un rendez-vous, ou vous avez besoin des conseils professionnels, contactez l'équipe de The Tooth heureux.

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