La saison des Fêtes est un temps pour se livrer à des réunions de famille régulières, des équipes de travail, et d'obtenir des rencontres avec des amis. Alors qu'il est amusant de participer aux festivités, ils peuvent faire un certain nombre sur vos dents. Pendant les vacances à venir, ne pas avoir peur de profiter du festin occasionnel et respectez les conseils suivants pour garder vos dents en pleine forme.
- Buvez beaucoup d'eau. L'eau potable est l'une des façons les plus simples pour conjurer les fringales sucrées et de se sentir bien au milieu de beaucoup d'événements de vacances. Avant de se mettre à un grand dîner de famille ou de partir à une fête, boire un verre d'eau pour aider à contrôler vos portions.
- Utiliser une paille pour les boissons sucrées. Lorsque vous êtes prêt pour une pause de l'eau et que vous voulez faire des folies sur un soda ou un verre de punch, saisir une paille pour votre verre. Diriger le fluide sucré loin de vos dents minimise son impact tout en vous permettant d'apprécier le goût de la boisson.
- Manger des bonbons dans le cadre d'un repas bien équilibré. Grignoter toute la journée expose vos dents à de grandes quantités d'acides nocifs qui ne sont pas capables de neutraliser. Lorsque vous mangez un morceau de chocolat immédiatement après le dîner, votre bouche rince-le avec de la salive et neutralise l'acide tout de suite.
- Steer claire des aliments collants et moelleux. Les aliments qui sont collants ou moelleux, tels que des cannes de bonbon et de caramel maïs, collent à vos dents pendant de longues périodes de temps, ce qui augmente la production d'acide nocif. Équilibrer les aliments collants avec des aliments sains croquants, comme les carottes et les poivrons.
- Gardez une brosse à dents Voyage taille, dentifrice et soie dentaire à portée de main. L'eau potable et manger des fruits et légumes au cours des rassemblements de vacances ne peut pas remplacer le brossage et la soie dentaire après les repas. Chaque fois que possible, la brosse et la soie dentaire juste après un jour férié se réunissent.
