Avec les heures baisse constante de nos jours rempli de stress, se brosser les dents ne vient pas près la liste des choses que nous devons faire faire avant d'atteindre le foin.
Un matin est suffisant pour certains, deux fois pour d'autres si vous obtenez un en avant le coucher ou pas du tout si vous préférez vivre sur la gomme à mâcher. Personne ne peut même se rappeler ce que la soie dentaire est!
Peu importe combien de temps vous vous brossez, ce que la pâte dentifrice que vous utilisez ou combien vous avez payé pour votre pinceau, si vous n'êtes pas le brossage de la bonne manière alors vos dents sont aussi condamnés que le titanic. Pour éviter ces nacrés-blancs qui ressemblent à des icebergs brisés, voici quelques conseils pour assurer votre hygiène bucco-dentaire reste en état tip-top.
Regardez ce que vous faites
< p> Assurez-vous que vous regardez où vous vous brossez la prochaine fois que vous prenez à l'évier de la salle de bains. Si vous n'êtes pas viser la ligne de gomme, la zone avec le risque le plus élevé de la plaque et l'accumulation de tartre, alors vous pourriez risquer vos gencives devenir enflammée et même les voir commencer à saigner. Assurez-vous que vous atteignez l'arrière de votre bouche trop; gros morceaux de nourriture cacher dans l'ombre de vos molaires!
Travail sur votre technique
Brosseuses côte à côte peuvent réellement avoir un impact négatif sur la force de vos dents. Émail recouvre la surface de nos dents, en les protégeant contre les germes et les infections non désirées. Mais si vous vous brossez côte à côte au lieu de haut en bas, vous pouvez affaiblir les tiges de verre, comme bien-emballés que l'émail est faite hors tension. Si ceux-ci pause, il peut conduire à des fissures apparaissant dans vos dents!
Whoa Boy
Ralentissez! Émail rupture augmente considérablement quand vous vous brossez dur. Combinez cela avec des habitudes telles que le meulage des dents et serrement, ceux-ci peuvent provoquer des déchirures dans la ligne des gencives qui affaiblira la dent et les couches plus profondes dans votre bouche
.
Utilisation de la brosse à droite
Hard poils sur votre brosse vont augmenter les dégâts de la gomme et peuvent même ébrécher couches de dent. Assurez-vous que vous utilisez une brosse à poils souples et une tête flexible, ce qui permet un plus grand contrôle au sein de votre bouche. Rappelez-vous toujours de remplacer votre brosse à dents tous les trois mois, car ils peuvent être un refuge pour des maladies comme l'angine et le staphylocoque!
Utiliser le mauvais dentifrice
En ce qui concerne le dentifrice, vos dents sont confrontés à une troquer. Si vous utilisez pâte contenant du bicarbonate de soude, il sera bon à sortir les taches de nourriture. Cependant le bicarbonate de soude est également difficile sur l'émail, de sorte que vous allez avoir à choisir ce que vous voulez plus. Sur une note plus légère, blanchiment des dents pâte dentifrice ne nuira pas à vos dents ou les gencives.
Flossing
Long oublié et rarement manqué, la soie dentaire peut être la différence entre une bouche mentholée et la mauvaise haleine . Vous devez toujours utiliser la soie dentaire après le brossage des dents, car il élimine tous les aliments que le brossage a manqué. Jamais réveillé avec une mauvaise haleine? Offrir flossing un essai et voir comment ça aide!
Ce message a été écrit au nom de Carrières Nuffield Health